Måndag och Ullis och jag hade tänkt att simma men vi kikar på Safirens hemsida och ser att det är ett cirkelpass vid 17:45 och det kanske är ett lämpligt träningspass idag. Och så får det bli. Vi bokar in passet bägge två. Det är så mycket roligare att träna med Ullis än att träna själv.

Väl framme så visare ledaren hur passet skall gå till och det är väl inte hundraprocentigt hur själva passet skall vara. Jag frågar om en övning, som jag tycker verkar alldeles för svår, om den verkligen skulle vara som hon visade. För att den skulle funka för mig så gjorde jag den lite annorlunda. Sen, när både visningen och uppvärmningen är klar, så drar vi igång. Det är ett skönt gäng som drar igång. Kanske lite mer normala och inte så hetsiga som det brukar vara på andra pass. Full fart och man hinner knappt byta. Men ruggigt jobbigt. Ibland så orkar man inte hela vägen utan får nästan trampa luft de sista sekunderna. Rätt kort men intensivt pass. Det blev 35 minuter effektiv träning. På det hela ändå en återhämtningsdag, det behövs ibland också. Efter oss så väntade spinninggänget och man fick lust att joina men vi hade inte med oss kläder och skor för det och hade heller inte planerat in det.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...