Tisdag och dags för klubbträning igen men hälsenan har ju spökat alltmer på slutet och jag är själv lite förvånad. Visserligen har jag känt av den under en ganska lång tid men det har alltid varit lite strul initialt men det har efter någon kilometer domnat bort så jag har ändå kunnat köra. Dagen efter dock har varit lite plågsam. Nu är det istället tvärtom och det låter ju som om kroppen försöker säga något. Det känns hur bra som helst då jag inte springer men när jag springer gör det ont och jag känner mig svag. Hursomhelst så kommer jag ned några minuter innan och börjar jogga sakta. Fast jag får stanna redan efter 300 meter och gå en bit. När jag kommit varvet runt så ser att jag Flaken och Tokan kommer joggandes och strax efter kommer Rydholmaren i sin bil. Och nästan i samma veva kommer också Rainy. Jag försöker jogga med dem en liten bit och jag beklagar mig lite och säger att jag nog får köra med eget race igen. Rainy säger något om att han kan joina men jag tänker att han nog inte förstår att jag har så ont. Men han börjar jogga med mig men jag får ändå stanna några gånger och till slut så ger jag upp, det blev fyra kilometer. Vi hann förresten prata lite grand om vårat samarbete och det var givande. Efter lite snack så drar jag vidare mot Safiren Sports Club och funderar på att staka några kilometer. Tre kilometer var först tanken men det fanns inte som standardpass så jag knappade in 5 km och började. Det var tungt motstånd från början men jag ville inte ändra och jag började dunka på. Det var rätt mycket folk där och det sporrade. Men fy vad jobbigt det var och jag kom precis under 21 minuter. Tror det blev 20.57 Rätt tufft pass.

Efter det så körde jag lite styrketräning och vad roligt det är när två tjejer tisslar och tasslar om en rätt vältränad tjej som körde en rätt lustig övning i dragmaskinen. Fast hon verkade veta vad hon pratade om så de borde träna istället för att prata skit! :-) Jag avslutade rätt fort och det blev lite biceps och fram -och baksida lår. Kanske totalt 8 minuter gym.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...