Tisdag och Ullis och jag hade tänkt att träna direkt efter att hon slutade på jobbet. Jag hinner knappt landa hemma förrän det är dags och jag beger mig ned till Trosa. Tim hänger på ned och tänker också träna medan vi tränar. Låter smart för Felix verkar trött och det var osäkert om han skulle komma ned till gymmet sen. Hursomhelst så släpper jag av Tim, på Skrotnissarna, och åker sen och hämtar Ullis. Vi fixar oss iordning och snart är vi bägge igång. Efter 5 km, rätt lugnt, så kör jag igång med intervaller och det blir som vanligt 600-ingar, med 400 vila. Men när jag trycker på så är det någon slags fördröjning på maskienn så det svajar lite med motståndet. Men ökar jag inte för fort så funkar det. Har jag upptäckt. Nåja.... Efter 6 stycken intervaller så känner jag att det är nog och Ullis verkar tycka att jag kör riktigt hårt. Kanske inspireras man av att det är många i lokalen också. Jag har en äldre herre på en motionscykel, strax bakom mig, och han verkar notera mig iaf. Sen om det är för att jag har lite ljud för mig eller slår mig på benen - det vet jag inte :-0 Efter det så kör jag lugnt ett tag och vid 45 minuter så är jag nöjd och så även Ullis.

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...