Tisdag och Ullis och jag hade tänkt att träna direkt efter att hon slutade på jobbet. Jag hinner knappt landa hemma förrän det är dags och jag beger mig ned till Trosa. Tim hänger på ned och tänker också träna medan vi tränar. Låter smart för Felix verkar trött och det var osäkert om han skulle komma ned till gymmet sen. Hursomhelst så släpper jag av Tim, på Skrotnissarna, och åker sen och hämtar Ullis. Vi fixar oss iordning och snart är vi bägge igång. Efter 5 km, rätt lugnt, så kör jag igång med intervaller och det blir som vanligt 600-ingar, med 400 vila. Men när jag trycker på så är det någon slags fördröjning på maskienn så det svajar lite med motståndet. Men ökar jag inte för fort så funkar det. Har jag upptäckt. Nåja.... Efter 6 stycken intervaller så känner jag att det är nog och Ullis verkar tycka att jag kör riktigt hårt. Kanske inspireras man av att det är många i lokalen också. Jag har en äldre herre på en motionscykel, strax bakom mig, och han verkar notera mig iaf. Sen om det är för att jag har lite ljud för mig eller slår mig på benen - det vet jag inte :-0 Efter det så kör jag lugnt ett tag och vid 45 minuter så är jag nöjd och så även Ullis.

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...