Så var det Julafton och Ullis och jag tog bilen och jag släppte av Ullis och en väninna och själv tog jag mig till sen vidare till Trosa och Safiren Sports Club. Där var jag, kanske inte helt överaskande helt själv. Det blev först Cross Trainer och jag loggade in på nätverket och körde musik på min iPad. Trevligt! Den stod bra på maskinen och tiden gick rätt fort. Det blev 10,00 km på tiden 41 minuter. Efter det så gick jag bort till stakmaskinen och där stod paddan absolut inte lika bra men jag provade att skaka på maskinen och paddan verkade ligga kvar. Så mobilen fick ligga på sidan och med en intervall på fem minuter så drack jag och kollade snabbt på mobilen om Ullis försökt att nå mig. När jag kommit lite över 20 minuter så ser jag att Ullis försökt att ringa mig och då stannar jag. Då visar det sig att han försökt att messa mig i säkert 20 minuter. Hmm, fast messen verkade ha fastnat i cyber-rymden. Det blev iaf 4,2 km och lite av en fartlek med tanke på låtarna. Det blev en massa härliga låtar, ja en riktig nostaligtripp.

Väl hemma så fixade vi iordning allt med maten och hämtade sedan svärmor. Det blev riktigt trevligt och barnen var underbara med sina julklappar! :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...