Igår, fredag, så fyllde Ullis år och vi i familjen lyckades lura henne lite. Först hämtade jag henne och jag såg att hon såg överraskad ut när hon såg ballonger och serpentiner hängandes lite överallt. Sen kom hon in och vi sjöng och bjöd på tårta. Hon blev riktigt glad och när hon sen får sin present så vet hon inte riktigt vad hon skall tro. Det är ett rosa billigt CD-fodral, som jag hade köpt för tio kronor! :-) Hon tackar lite tveksamt men jag håller masken. Sen börjar hon bläddra lite bland fickorna och hittar sen en lapp där det står grattis och en bild på en häftig träningsklocka! :-D Den hann tyvärr inte komma. Sen till dagen idag då. Jag visste om att Puff och gänget skulle komma och överraska Ullis men eftersom jag är så dålig på att dölja hemligheter så ville jag inte veta för mycket och när Ullis började prata om bio så försökte jag lite försiktigt att jag inte var så sugen. De skulle komma typ 19.00 och jag försökte förhala bion med att vi skulle iväg och träna. Det gick Ullis med på, kanske inte alltför svårbedd, och jag hade lyckats. Och träna ville jag ju själv också. Fort ned till Sports Club, i Trosa, och det blev faktiskt stakintervaller och jag körde 600-ingar med 400 vila. Typ som jag brukar köra på Cross Trainern. Så det blev en mil och nu var det bråttom hem. Tim och jag försökte med att det var någon Cross Fit-final, som vi ville se. När vi kommer hem så tjuvkikar jag in och jag misstänker att de har gömt sig där inne och börjar sjunga och de andra hänger på. Ullis vet inte vad hon skall tro men är först mest orolig över om det är städat i källaren, för det var därifrån rösterna kom ifrån! :-) Kul med lite fest och vi firade Ullis ordentligt. Riktigt trevligt!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...