Just ja! Jag glömde ju bort att jag fick in en grym träning på jobbet ju. Det var i tisdags och Ullis småtjivades lite med mig om att jag skulle missa träningen eftersom jag skulle ut med jobbet. Men rätt som det var så kommer Nouri och frågar om vi inte skall gå och träna. Hur skulle det gå till, tänkte jag. Han tänkte nog på gymmet men jag har ju inget kort där och vi jobbade ju också. Men vi hinner ju jobba ikapp det senare och så fick det bli. Men jag styrde om det till idrottshallen och jag plockade fram lite prylar för att köra "Nicke Super Special"! Typ cirkelträning men jag har ju döpt om det liiiite grand. Det blev nog nio stationer men vi höll på att missa en första rundan. Jag tyckte att vi kunde jogga upp runt 6-8 minuter och Nouri satte en jäkla fart och jag ville inte vara den som bromsade så det blev till att bita i från start. Sen var det stationer och han verkade ruggigt stark så det var fortsatt kämpa som gällde. Vi körde 2x45 sekunder på varje station och när vi kom till utfallsstegen så brände det på slutet men bara att gå vidare till nästa station. När vi kommit runt ett varv så ser jag att vi missade tricepspressen, från bänk, så den går vi och kör ett set på, iaf. Sen vidare ett varv till och nu börjar Nouri protestera. Pust och stön! Men jag får med honom igen och det peppar ändå att han bara är där. Sen tar han en paus då han är heeelt slut. Men några minuters vila och han är med lite igen. Riktigt nice! Men det biter i som bara sjutton nu och jag undrar vad jag tänkte som ville ha två rundor med två set på varje station. Det var sjukt jobbigt på slutet men nu såg man ljuset i tunneln men precis på slutet blev jag själv igen. Jag fick dock med honom på en nedjogg men nu blev det lugnare. Totalt en timme och det var riktigt skönt!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...