Torsdag och klubbträning. Jag skulle helt klart försöka men jag hade fortfarande problem med hälen, framförallt sedan tisdagsträningen. Gårdagen blev faktiskt träningslös, då jag kände mig lite sliten, och jag målade om i gästrummet istället. Och när jag kom hem från skolan idag så tog jag fram rollern och målade klart rummet medan Tim fixade maten. Sedan käkade vi gott och Ullis och jag gjorde oss klara för lite löpning. Men jag var mycket tveksam på om det ens skulle gå att jogga. Vi gick bort till Safiren och när vi nästan är framme så kommer en bekant bil och ut från den hoppade tre stycken löpare; Flaken, Tokan och Puttis. Efter några minuter var vi klara och jag var lite egoistisk och valde väg för att få lite mjukare underlag. Det känns lite men det funkar. Dock är det lite smärtsamt, och svagt, i uppförsbackarna. När vi kommit några kilometer så viker de andra, som skall köra backträning, av och Ullis och jag fortsätter att springa på grusvägen mot Lundby. En stor älg står och tittar på oss och det är lite häftigt. Snart så känns det bättre och efter ett tag så känns det som om jag skulle kunna springa hur länge som helst och det gick lite i vågor. Sedan vänder vi och joggar hemåt. Nu börjar det bli tyngre igen och jag tror vi kör runt 6 min/km. När vi är tillbaka vid Safiren så ser vi några bekanta och stannar för att prata lite. Sen blir jag för stel för att vilja jogga de sista tvåhundra meterna hem så vi går istället. Det blev endast dryga sju kilometer och det får väl räknas in som bättre än inget. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...