Ja, det kanske termen skulle varit om vi pratade om kortspel och i synnerhet om poker. Nu fick jag bra träning varje dag, i en vecka. Det får väl räknas som fullt hus, va? :-) Men det var även fullt upp under dagen men rätt mycket nöjen. Ullis hade sug på att åka till Gustafsvik, i Gnesta, och ta en kaffe. Och varför inte. Det är ju mysigt där. Så där började vi och delade på en bulle och även på en räkmacka. Det märktes på kvittot sen. Rätt dyrt men smakar det så kostar det. Efter fikat så tog vi oss åter en tur mot Frönäs och kollade lite hus. Det måste ju vara rätt mysigt och coolt att bo sådär, precis vid vattnet. Tänk att bara gå ut och paddla eller ta sig en simtur. När vi åker så ser vi plötsligt en Till Salu-skylt. Och vi ser att det är en öppen visning. Oj, vilket sammanträffande. Nu kommer jag inte ihåg vad vägen heter men den låg kanske 150 meter ifrån vattnet så helt optimalt var det inte. Och det var en bostadsrätt som dessutom kändes lite för liten för oss. Iaf i dagsläget. Men kul att titta och jag sade åt mäklaren att hon inte behövde ringa om det här huset men däremot om hon hade något som låg närmare vattnet. Vi har egentligen inga tankar på att flytta men man kan ju hålla ögonen öppna. Sen åkte vi hemåt och väl hemma så ville vi båda träna så vi traskade ned till källaren och satte oss på våra hojar. Nu var det en platt bana, i Watopia, som stod på agendan. Och vi siktade som vanligt på en timme. Jag ville väl egentligen köra lite längre men jag fick utvärdera under tiden. Jag försökte ligga och dra Ullis men hon är lite av en ensamvarg och det är också svårt att hitta rätt läge för att ligga på rulle. Men det blev bättre och bättre och det är såklart ännu lättare vid större klungor. Men vi gnetade på och ibland var det jag som tappade och Ullis bara drog ifrån. Jag fick slita som en hund för att komma ikapp och när det var sprintar så försökte jag ibland men rätt ofta så kände jag att jag inte orkade. Men farten var högre än igår. Och rätt som det var så fick Ullis en grön "sprint-tröja". Det var lite roligt. Och jag låste visst upp ytterligare någon "Achievement". Det blev iaf åter ganska precis en timme men nu höll vi 32,7 km/h. Nice! Och när jag ser på pulskurvan så ser det verkligen ut som en massa småintervaller och med två rejäla doningar, då jag sprintade. Gött mos! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...