Söndag morgon och nu var det alltså dags för Alp-turen och nu skulle även Ullis hänga med. Men det var lite segt och både Ullis och jag hade börjat känna av halsen lite. Iaf lite grand. Och tiden gick men vi snabbade oss lite och var på plats strax innan kl. 10.00 Vi valde att joina eventet direkt. Och i ett huj var vi ute på banan och jag märkte ganska omgående att vi var utspridda lite här och var. En annan kille var ungefär på samma ställe som mig och Ullis men var fanns de andra. Jag hörde i lurarna att de snackade om någon träbro men jag hade egentligen ingen aning om var de andra var och frågan var om vi ens var på samma ställe. Vi började iaf köra lite lugnt och så fick vi se vart vi hamnade. Killen, som var där vi var, började tröttna, troligtvis pga tidsbrist, och började rulla på lite snabbare Efter ungefär tio minuterna så kom vi ikapp de övriga och kunde börja klättra. Jag hade sagt till Ullis att det överlag var rätt lugnt, typ 1,6-1,9 watt/kilo, men det var sällan under 2,0 watt per kilo och tiden gick. Och benen kändes sega från start och jag borde egentligen inte bli så trött men jag kände helt klart utav det. Och Ullis med. När det var några kilometer kvar så hade de övriga, återigen, fått en lucka och då sade jag att de kunde åka. Vi skulle ta det lite lugnare och snart var det över en minuts försprång mot oss. Men Ullis tryckte på, under slutet, och vi dundrade förbi målportalen. Väl uppe så gjorde vi en U-sväng och sen skulle vi bara glida mot de andra men farten var lite för hög och vi rullade över kantan. Så schysst när de väntat på oss. :-0 Men de hade tagit en extrasväng och de kanske inte stått där så länge. Ullis och jag tryckte på lite, då det gick nedför, och rätt som det var så hade Ullis låst upp "Daredevil". Det är då man åker över 50 miles/hour. Det blev nästan 2,5 timmar och Ullis och jag var rätt trötta och sedan kändes benen bara tyngre och tyngre. Men vad sjutton är det som händer? tänkte jag. Är det någon förkylning som ligger på lut. Efter passet så drog Ullis och jag åter upp mot stan. Vi har ju våran Nyårsjogg, som vi alltid arrangerar, och vi behövde köpa till lite mer. Och vi var sugna på att köpa ett nytt badrumsskåp och eventuellt även en ny dusch, med tillhörande blandare. På vägen upp så försökte vi ringa till lite olika affärer och det skåp, vi var ute efter, verkade precis blivt slut på alla ställen. Vid Botkyrka så hoppade vi in på Bauhaus men efter att tittat runt lite grand så åkte vi vidare. Ett skåp verkade dock lite intressant men vi valde ändå att åka vidare mot Ikea. Där var skåpet, som vi tidigare ringt om, slut men det fanns ju några provexemplar och en butiksanställd började kolla runt och det verkade som vi kunde få köpa ett av dem då det enligt uppgift var utgående. Men i sista stund så kom det andra uppgifter och vi valde till slut ett annat skåp. Och vi bestämde oss för ett coolt dusch, set. Så mycket shopping nu på slutet men det var dags att förnya lite. Och vad hände med benen? De hade blivit som stockar och frågan var om vi ens skulle kunna springa imorgon, på Nyårsjoggen. Det räckte ju att jag inte sprungit på säkert över 3-4 månader och orsaken är förstås min häl. Nåja, jag skulle iaf testa. Det verkar som det blir många som kommer. Och mycket nya. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...