Fortsatt röj på tomten men fokus är ju ändå på träningen. Idag verkade det vara ett roligt pass på schemat och det är ju sista veckan på ftp-programmet som är på 12 veckor. Det har jag i princip hållt hela tiden men fått skjuta någon vecka då det varit för mycket annat samt förstås utecykling. Men idag var jag taggad och det gick riktigt bra. Sen kommer Tim in i träningsrummet och säger att jag har en kund. En kund! Men vad f-n! ;-) Bara hoppa av cykeln och jag visade honom några modeller och han fick prova en. Han hade visst googlat mig och visste att jag tränade rätt mycket så han var inte så förvånad när jag kom träningsklädd och svettig. Det är sånt man får räkna med då man kommer till min butik. Ha ha! Sen upp på cykeln igen och efter lite strul då jag tryckt på fel knapp så var jag då igång igen och jag låg knappa tio minuter efter Ullis. När Ullis gick så drog jag upp musiken på max och det dunkade i hela källaren! :-) Förstås lite jobbigt men inte hela världen. Sen mot kvällen så var det löpträning med klubben och Tanjis blev lite orolig då vi ännu inte dykt upp men snart nog var vi där. Hmm, vart var alla? tänkte jag. Det är visserligen semestertider men jag räknade med några flera utav de vanliga. Men Tanjis var där med någon innebandyspelare och sen var det TSL-Johan och L-Aura. Jag fick en pulsrusning redan på uppjoggen, eller det är ju där de brukar komma, om det skall strula. Jag märker att jag har det väldigt tufft i lugn joggfart och tittar på klockan som visar på runt 97% av maxpuls och jag får fram att jag kommer lite efter. Men jag försöker bara släppa lite grand och försöker blir varm lite mer försiktigt. Men det är fortsatt jobbigt genom hela löpskolningen och på första intervallern så vill jag bara bryta och gå hem. Men det går bättre och bättre och de två nästföljande går riktigt bra och jag är riktigt slut när det är klart. Nu skön nedjogg och den går kanon. Så totalt är jag riktigt nöjd med dagen trots att det inte ens blev nio kilometers löpning. När vi är klara så kommer Flaken och han fastnade lite i födelsedagskalas men så imponerande att han kom förbi och körde lite själv. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...