Onsdag och det föll sig så att jag och Ullis hoppade Coren utan satte oss och cyklade på Zwift istället. Eller Zwiftade som har blivit vårat, och säkert andras?, ord. Jag ser att det är ett gruppass på gång och det skall ligga mellan 1,7-2,0 watt/kg. Och det skall ju vara görbart, även för Ullis. Men nu har ju Ullis fått ett rejält lyft och jag säkert tappat en del så är det någon som kommer få det tufft så är det nog jag. Tänte jag, iaf. Som vanligt så får vi stressa för att hinna till starten och PANG så var vi då iväg och jag trycker som vanligt på ibörjan så man är med. Ibland är det en rätt dålig gruppledare och då brukar de inte ta det lugnt ibörjan. Och det kan bli luckor. Nu var både jag och Ullis med rätt bra men visst f-n går det hårt! tänker jag. Vi ligger och pressar rätt hårt och snart börjar det tasslas, i grupp-chatten. Och ledaren tjatar om att han ligger på 1,7-2,0 men det var rent skitsnack. Jag såg han nästan hela tiden och det var snarare ett snitt på 2,2-2,3 konstant. Kanske, kanske att det var under 2 någon enstaka gång men det var nog bara då han chattade och då sänkte omedvetet. Vid runt 20 minuter så hörs Ullis muttra alltmer och jag orkade inte ens prata och jag var tokslut! Då var det ett allmänt uppror och farten sänktes då och det var tacknämligt! :-0 Så nu kom en längre period med lite lägre tempo och i princip så höll vi det resten av passet och det blev en timme och vi kom 36,1 km, vilket alltså också blev snittet. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...