Söndag morgon och jag hittade en video med lite egna stretchövningar för att få loss ryggen lite. Jag blir ju bara stelare och har riktiga problem med vänstra axeln. Den högra fungerar riktigt bra men jag känner tendenser även där nu. Jag gjorde övningarna och de kändes riktigt bra. Så pass bra så att jag ville ut och åka skidor men lusten fanns inte riktigt där på morgonen. Först så åkte vi runt och kollade på lite golv och räknade vad det skulle kosta. Sen skulle då Ullis och Tanjis iväg men jag orkade inte lägga fäste på mina gamla klassiska skidor och då ville jag heller inte staka på den rätt kuperade banan vid Åda. Så Ullis och Tanjis fick åka först och så kanske jag och Ullis skulle köra sen. Så fick det bli. Jag kollade lite beställningar då de var borta och när Ullis kom så tog det inte så lång tid innan vi satt i bilen. Skulle det bli någon skidåkning utan pannlampa så var det rätt bråttom. Jag märkte direkt att glidet var super fastän det inte var optimala förhållanden, typ lite kärvt med relativt nyfallen snö. Och axeln gjorde ömmade lite då armarna blev för böjda. Men på platten var det inte problem utan det kom när det blev brantare då jag fick hugga ned. Problem blev det även för orken för jag är ju inte i toppform direkt. När det var som brantast fick jag saxa och jag blev helt slut. Så jag väntade in Ullis i värsta backen och tog igen mig. Sen var det en jäkla fart nedåt. Det blev fem kilometer och det var kul men lite väl tvära svängar, en var helt sjukt! Man kom upp i närmare 40 km/h och sen kommer en 90-gradare och det är bara att slänga sig på en stoppsladd. Den som drog spåren måste ha missbedömt vilken fart men kan komma upp i. Men i övrigt var det superfina spår och det är synd att de var lite sönderplogade på några ställen. Men det blir absolut en repris! :-) Tack för bra spårjobb!

Sen blev det dusch och myskväll!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...