Det har varit rätt lugnt från bokfronten men för någon vecka sedan läste jag ut boken Lycka, skriven av doktorn Nisse Simonsson. Han skriver avslappnat men även självkritiskt om hur läkarna själva kväver hoppet för många patienterna genom att berätta hur långt man har kvar att leva och lite andra saker. Han tar även upp hur viktigt det är att äta rätt, få sömn och ha ett bra och socialt umgänge samt förstås att röra sig. Enligt honom så är det tre huvudingredienseR som krävs för ett bra och friskt liv och det är alltså sömn, aktivitet och socialt liv med vänskap och kärlek. 
Mer rörelse på recept menar han och jag kan inget annat än hålla med. Kroppen mår bättre av rörelse än medicin.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...