Upp på morgonen men jag kan ju knappt gå! :-0 Jag haltar och letar upp de nya skorna som Ullis köpte till mig. Jag får tag med mig dem och använda dem på gympan. Det var ett par nya Hoka One One Rincon, riktigt sköna och eftersom jag ännu inte körde dem ute så kunde jag använda dem på gympan. 

Snart nog så kunde jag gå mer obehindrat men det gjorde hela tiden ont men jag körde på med löpskolning idag också. 

Väl hemma så signade jag och Ullis upp oss på Tour of Watopia igen och nu blev det en längre sträcka på 53,2 kilometer. 

Jag valde att trycka på lite grand och snittade 228 watt och med facit i hand så är det ju lite mellanmjölk men dock med lite surhet i mjölken. Lite tufft alltså. :-)

Tiden blev 1.19:01 och snittet blev lite över 40 km/h men det är klart att det är en stor fördel att ligga i klungor. 198 höjdmeter så det var relativt platt. 

De nya skorna var förresten supersköna och gjorde att jag fick avlasta hälen lite.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...