Måndag och det var dags att börja jobba igen men det emot och det rätt rejält. Kombinationen lov och mycket träning hade gjort mig riktigt seg men som tur var hade jag en lucka på morgonen. 
När det väl var dags för lektioner så taggade jag förstås igång men det var inte riktigt mitt vanliga jag men något bra måste jag gjort tidigare för eleverna gjorde det bra.

Sen var det en kurs i kris och hot och när den var över så traskade jag bort mot badhuset och väntade in Ullis.

Hon hade inget sig att köra crosstrainer så hon gick direkt in i simhallen och jag körde en halvtimme på en snittpuls på runt 140 slag i minuten. 

Sen in i duschen och byte till simning. Det blev ett kortare pass och jag nöjde mig med 400 meter och sedan blev det en kvart i relaxavdelningen, då vi ändå var där. 
Väl hemma så kikade vi på både Biggest Loser och Superstars.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...