Onsdag och idag tog jag bilen till jobbet. Väl framme så var jag förstås tvungen att hämta nytt parkeringstillstånd då bilen var ny. Det tog lite tid så det blev lite stressigt och inte hittade jag några badbyxor imorse då vi direkt efter jobbet skulle åka på spa. 

Det blev återigen lite pinsamt att jag inte hunnit sätta mig in i allt som skulle ske idag men det ordnade upp sig bra. 

De gamla eleverna var besvikna men jag peppade dem. 

Sen fikade vi i arbetslaget och jobbade lite samtidigt. Allt hade gått bra och jag kunde åka lite tidigare och köpa mig ett par nya badbyxor och sedan hämta upp Ullis. 

Det var väldigt lugnt och då vi var hungriga så ändrade vi så att vi fick in räksmörgåsarna till spat istället. 

Jag var lite orolig över munsåret, som jag precis fått, men det verkade lugnt och när jag var inne i bastun så höll jag för handen så inte värmen kom direkt på såret. 

Vi avslutade med att ligga på några solstolar, eller vad man skall kalla dem, och jag toksomnade. Flera gånger dessutom. 

Väl hemma så tittade vi på ett avsnitt av Strandhotellet och även på friidrotts-VM där man trodde att både Ingrebrigthsen och Warholm skulle ta hem det men Jakob gick på pumpen och kunde inte svara på engelsmannens forcering. Kul att se en spännande duell men absolut lite surt. Warholm var däremot överlägsen på 400 meter häck. 

Sedan betalade jag in till Kalmar Ironman 2024 - here we go! :-)

Nu skall jag göra en bra träningsplan och den måste innefatta en hel del simning så det är väl bara att skaffa kort igen på Safiren. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...