Tisdag och idag tog jag bilen eftersom jag skulle vara löpcoach åt Camfil, idag. De sponsrade ju vårat lopp och i gengäld ville de bland annat ha två ledarledda träningar och det kunde jag ju ställa upp på. Kanske kan man fånga någon ny löpare också samtidigt som det är roligt. 

Jag kom iväg rätt bra, från skolan, och hade någon halvtimme hemma innan vi behövde åka iväg och Ullis, som egentligen skulle sprungit imorse, hängde också med förstås. 

Vi möter upp ett litet gäng men några pratar bara och snart så är vi fem stycken men det kommer en tjej joggandes och det är Amanda. Hon har inte sprungit på länge och är lite osäker på formen men jag tänker inte köra så hårt. 

Först så pratar jag lite om eveolutionen, så att man skall förstå vissa av saker jag sedan gör. Det tar kanske tio minuter och då har jag förstås forcerat lite men det är bra att veta att vi i grund och botten har bra förutsättningar att springa långt och länge.

Vi kör en liten jogg och kör sedan ett gäng löpskolningsövningar borta vid "Kvarnen". Fint ställe men en grävare stör lite. 

Vi avslutade sedan med att springa runt våtmarken och alla var nöjda efteråt men Patrik skulle nu springa tillbaka till Vagnhärad och det blev ett rätt långt pass för honom. 

Jag och Ullis duschade sedan och värmen hade gjort att man ändå svettats en del. 

På kvällen var det visst mat-quiz och jag tänkte först inte ens ställa upp då jag är dålig på sånt. Ullis sade att hon kunde hjälpa men på något konstigt vänster så hade jag dribblat mig förbi alla frågor och svarade dessutom rätt på sista som jag i förväg hade bestämt skulle vara alternativ tre OM jag inte kunde svaret och så fick det bli. Jag chansade på sista och fick alla rätt. Första gången på ett mat-quiz, i alla fall. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...