Lördag morgon och det var bara att hasa sig upp då vi var inbokade på morgonträning. Först blev det dock Julkalendern och lite frukost. Riktigt nice! Den är lite speciell, Julkalendern, men jag gillar den. Det är något visst att kolla på den varje år. Fastän barnen blivit stora. 

Sen var det bara att fixa sig iordning och komma iväg. 

Jag var lite seg från start och tänkte att jag väcker mig med lite Crosstrainer. Jag hoppade upp och körde lite halvhårt i fyra och en halv minut innan det var dags. Pulsen fick jag upp till 123 slag i minuten, i snitt. Helt okej start. 

Så var det då dags och nu glömde jag istället att dra igång klockan så uppvärmningen var inte med då jag startade klockan. 

Det var riktigt skönt att träna och nu körde jag rätt förnuftigt. Det gick bra och jag maxade inte utan försökte få en bra genomkörare. 

Sedan gick vi hem och nu röjde vi lite i källaren eller det blev mest att jag lade ut saker till försäljning. Det blev inte så mycket respons men efter några timmar var det en som ville ha en iPad-hållare. Jag höll först på att lägga ut den alldeles för billigt så det var tur att Ullis bromsade mig. 

Sen blev det en go-kaffe med Ullis innan jag pluggade lite. 

Efter det ville vi träna lite och jag körde mitt 70-minuterspass och även det gick bra. Lite jobbigt med skavet mellan benen då man tränar så mycket cykel men lite vaselin löser det mest. Nu sitter man ju bättre än på en vanlig sadel då triatlonsadlarna är smartare utformade men det blir ändå tryck på själva sittbenen. 

Efter träningen var vi båda hungriga och vi bestämde att vi går en promenad och äter på pizzeria Piccolino. Nu blev det en Tefat för mig. Hör ni hur det låter? EN Tefat... Men så måste det ju bli då man pratar om en pizza. Jag tänkte först spara en bit till kvällen men det gick inte. Jag var för hungrig och åt även lite från Ullis goda mat. 

På kvällen så försökte vi se senaste Beck-filmen men det var man visst tvungen att ha abonnemang för så det fixade jag med min mecenat-rabatt. En månad gratis. Nu gäller det bara att komma ihåg att säga upp det...

Riktigt bra film förresten. Willhelm, tror jag den heter. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...