Söndag morgon och det var lite kallt ute och idag skulle vi försöka få till två pass, ett långpass och ett stavgångspass. Det skulle bli tufft och det lockade inte att springa ute. Dessutom skulle det bli närmare två timmar men det har gått bra hittills så varför inte nu. Vi hade dessutom laddat med godis igår kväll. 

Strax efter klockan tio kom vi iväg och det kändes ganska bra initialt och det fortsatte kännas bra. Tiden gick och vi stannade varje halvtimme för lite energi och så tuffade det på. 

Väl hemma igen så fick vi ta en sväng runt kvarteret för att verkligen komma upp i 110 minuter och vi snittade faktiskt 6.18 och med låga 131 i puls, galet! Det går framåt. 

Sedan sökte jag lite jobb och när Ullis kom hem så lekte vi lite med AI i vårat kök. Det skulle ju vara kul att göra om men vi har absolut inte bestämt oss. 

Sedan var det dags för stavgångspasset och nu började det ta emot rejält. Vi tog oss dock i kragen och drog iväg. Det blev en kilometers uppjogg och sedan körde vi vid ravinbron, kort men rätt brant. 

I början var det nästan för lätt men allteftersom fick man bekänna färg och till slut var vi klara och hade fått ihop 22 stycken backar i högt tempo innan vi joggade ned. 

Vi avslutade med en god rätt av räkor. Hm, nice!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, så utbrast jag efter 5 intervaller av 18 idag, det kändes hopplöst men låt oss för ordningens skulle börja från början.  Jag kände mig kanske till och med sämre idag så jag var lite orolig om jag skulle bli sjuk. Vi ligger ju lågt i energi nu o...

Tisdag och jag kände av lite i halsen och blev lite orolig över träningen. Jag tog dock med godis för att ladda för simpasset men det kanske skulle bli så att jag laddade i onödan.  Jag fick hoppa in och vikariera under en lektion och jag vet inte ...

Måndag och ny vecka vilket innebär att vi går in i en hårdare fast med kost/träningsprogrammet. Mindre mat och nu får man börja kämpa. Det har börjat kännas helt okej i kroppen då man blivit smalare men ändå behållt musklerna. Det blir sjukt spännand...

Lördag morgon och det var dags för stigfinnar-passet. Det tog emot lite grand men jag hade faktiskt laddat med godis igen eller faktiskt och faktiskt. Stigfinnarpasset är lite jobbigare då man får lyfta på fötterna mycket mera men det är kanske det p...

Fredag morgon och jag hade en lucka på morgonen och lekte lite med bilder till ett eventuellt omslag till låten. Jag var fortfarande inne på disco-tema. Jag fick mail om att klubbens tält var på väg men det var frågan om när och hur. Det var lite l...