Torsdag och dags att träna igen men det var allt lite småansträngt igår. Och idag tänkte jag staka på gymmet. Det blev förhållandevis dålig tid men ändå lite ansträngt och t.o.m hostigt på slutet. Snittpulsen blev 151 och det är relativt högt för en såpass dålig tid. Och tiden blev 47.48 Sen, ganska direkt efter stakningen, så körde jag lite Cross Trainer och det blev på motstånd 13 och kadens på 76. En mil fick räcka och knappa 33 minuter. Rätt bra tid för en mil och snittpulsen var nu 150. Rätt högt för att vara Cross Trainer så kanske är man fortfarande inte helt okey men det hade jag ju redan gissat. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se