Måndag och på skolan var det styrka och spökboll som var i fokus. Jag visade förstås alla elever vad de skulle göra så lite gratisträning fick jag då men på en lektion var jag med fullt ut. Härligt och det sporrade även eleverna. Ibland går det och ibland inte. Sen, hemma, var det träning igen, förstås. Det blev distans på stakmaskinen och som vanligt blev det en mil och tiden blev 44.15, hyfsat trött. Så lite hårdare än medel iaf. Jag avrundade med 25 minuter på Cross Trainern och snittade pulsen på 142, lite lägre än stakningen som blev 153 slag/minuten.

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se