Torsdag och klubbträning. Jag skulle helt klart försöka men jag hade fortfarande problem med hälen, framförallt sedan tisdagsträningen. Gårdagen blev faktiskt träningslös, då jag kände mig lite sliten, och jag målade om i gästrummet istället. Och när jag kom hem från skolan idag så tog jag fram rollern och målade klart rummet medan Tim fixade maten. Sedan käkade vi gott och Ullis och jag gjorde oss klara för lite löpning. Men jag var mycket tveksam på om det ens skulle gå att jogga. Vi gick bort till Safiren och när vi nästan är framme så kommer en bekant bil och ut från den hoppade tre stycken löpare; Flaken, Tokan och Puttis. Efter några minuter var vi klara och jag var lite egoistisk och valde väg för att få lite mjukare underlag. Det känns lite men det funkar. Dock är det lite smärtsamt, och svagt, i uppförsbackarna. När vi kommit några kilometer så viker de andra, som skall köra backträning, av och Ullis och jag fortsätter att springa på grusvägen mot Lundby. En stor älg står och tittar på oss och det är lite häftigt. Snart så känns det bättre och efter ett tag så känns det som om jag skulle kunna springa hur länge som helst och det gick lite i vågor. Sedan vänder vi och joggar hemåt. Nu börjar det bli tyngre igen och jag tror vi kör runt 6 min/km. När vi är tillbaka vid Safiren så ser vi några bekanta och stannar för att prata lite. Sen blir jag för stel för att vilja jogga de sista tvåhundra meterna hem så vi går istället. Det blev endast dryga sju kilometer och det får väl räknas in som bättre än inget. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se