Jag hann knappt komma in på gymmet förren det kom två kvinnor i typ 60-års åldern varav den ena lika gärna bara kunde ha gått i trosor för tightsen, eller om det var ngn typ av strumpbyxa, var genomskinnliga! Rätt vältränad som tur var (!), hon såg yngre ut i kroppen iaf. Fast de hade inte så mycket koll på maskinerna på gymmet. Det började direkt då det kom in i spinninglokalen, där jag satt och värmde upp. Det frågade om det bara var och ta en cykel. De hoppade upp och jag såg sen att de inte justerat in ngt utan satt och trampade med sadel och styren längst ned. Jag poängterade att man kunde ställa in höjden och så - då blir det lättare. Såg inte på en gång att även den andra satt längst ned men orkade inte säga till igen. Hon var dessutom lite kortare så det gjorde inte lika mycket.

Sen sprang de runt på gymmet och frågade mig dessutom hur man utförde en övning och jag visade förstås. Alla på gymmet var rätt snälla faktiskt, det brukar vara så på gymmet. En annan stackars tant, lite överviktig, skulle försöka köra i push-up-maskinen och förstod inte att vikten man lade på underlättade istället för att göra det tyngre. Hon började med att lägga underarmarna vågrätt och höll på att slå ihjäl sig innan jag visade hur det gick till! :-)

Maskinerna blir mer och mer avancerade, undrar om det är så bra egentligen. Man luras att inte känna efter vad man tränar på ngt sätt.

Jag körde väl knappa timmen och det blev förutom en kvarts uppvärmning på spinningcykeln lite axlar, armar och lite ben.

Sen var det bara att traska till jobbet och jag hade tur som fick skjuts av en bekants mamma.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...