Jag hann knappt komma in på gymmet förren det kom två kvinnor i typ 60-års åldern varav den ena lika gärna bara kunde ha gått i trosor för tightsen, eller om det var ngn typ av strumpbyxa, var genomskinnliga! Rätt vältränad som tur var (!), hon såg yngre ut i kroppen iaf. Fast de hade inte så mycket koll på maskinerna på gymmet. Det började direkt då det kom in i spinninglokalen, där jag satt och värmde upp. Det frågade om det bara var och ta en cykel. De hoppade upp och jag såg sen att de inte justerat in ngt utan satt och trampade med sadel och styren längst ned. Jag poängterade att man kunde ställa in höjden och så - då blir det lättare. Såg inte på en gång att även den andra satt längst ned men orkade inte säga till igen. Hon var dessutom lite kortare så det gjorde inte lika mycket.

Sen sprang de runt på gymmet och frågade mig dessutom hur man utförde en övning och jag visade förstås. Alla på gymmet var rätt snälla faktiskt, det brukar vara så på gymmet. En annan stackars tant, lite överviktig, skulle försöka köra i push-up-maskinen och förstod inte att vikten man lade på underlättade istället för att göra det tyngre. Hon började med att lägga underarmarna vågrätt och höll på att slå ihjäl sig innan jag visade hur det gick till! :-)

Maskinerna blir mer och mer avancerade, undrar om det är så bra egentligen. Man luras att inte känna efter vad man tränar på ngt sätt.

Jag körde väl knappa timmen och det blev förutom en kvarts uppvärmning på spinningcykeln lite axlar, armar och lite ben.

Sen var det bara att traska till jobbet och jag hade tur som fick skjuts av en bekants mamma.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...