Jag hann knappt komma in på gymmet förren det kom två kvinnor i typ 60-års åldern varav den ena lika gärna bara kunde ha gått i trosor för tightsen, eller om det var ngn typ av strumpbyxa, var genomskinnliga! Rätt vältränad som tur var (!), hon såg yngre ut i kroppen iaf. Fast de hade inte så mycket koll på maskinerna på gymmet. Det började direkt då det kom in i spinninglokalen, där jag satt och värmde upp. Det frågade om det bara var och ta en cykel. De hoppade upp och jag såg sen att de inte justerat in ngt utan satt och trampade med sadel och styren längst ned. Jag poängterade att man kunde ställa in höjden och så - då blir det lättare. Såg inte på en gång att även den andra satt längst ned men orkade inte säga till igen. Hon var dessutom lite kortare så det gjorde inte lika mycket.

Sen sprang de runt på gymmet och frågade mig dessutom hur man utförde en övning och jag visade förstås. Alla på gymmet var rätt snälla faktiskt, det brukar vara så på gymmet. En annan stackars tant, lite överviktig, skulle försöka köra i push-up-maskinen och förstod inte att vikten man lade på underlättade istället för att göra det tyngre. Hon började med att lägga underarmarna vågrätt och höll på att slå ihjäl sig innan jag visade hur det gick till! :-)

Maskinerna blir mer och mer avancerade, undrar om det är så bra egentligen. Man luras att inte känna efter vad man tränar på ngt sätt.

Jag körde väl knappa timmen och det blev förutom en kvarts uppvärmning på spinningcykeln lite axlar, armar och lite ben.

Sen var det bara att traska till jobbet och jag hade tur som fick skjuts av en bekants mamma.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...

Lördag morgon och jag hade varit uppe några gånger och kollat läget. Sen gick jag upp av mig själv lite innan klockan sex och började plocka fram saker ur husvagnen. Jag tog upp så mycket som behövdes till början av loppet så det inte skulle bli kaos...