Torsdag och det var Harry Potter för hela slanten på lektionerna. Fick ringa hem till några föräldrar. Maten var ingen höjdare då det mest var kolhydrater idag. Det brukar absolut vara mycket bättre. 

Kände mig lite seg när jag kom hemåt och väl hemma så tog vi tag i lite saker på tomten. Ullis rensade ogräs och fixade lite med gruset och jag tog tag i gräsklippningen. Eller var det ens gräs? Det såg ut som en djungel så jag satte på uppsamlaren och fick tömma den hela tiden. Tiden gick och Ullis undrade vad som hade hänt. 

Sedan blev jag äntligen klar och vi åt lite mat och kollade lite på teve. Egentligen skulle vi ha tränat men det drog ut på tiden och jag kände mig helt slut. Jag pluggade lite på kvällen också men vet inte hur mycket som fastnade. 

Onsdag och det var dags att börja förbereda sig mentalt för ett nytt år. Ullis fortsätter ta igen sig och fundera på vad hon vill köra och jag måste snart börja stapla upp ett träningsprogram för mig själv. Felix börjar också fundera på vad han vill köra och kollade runt på lite cyklar. Så jäkla roligt när man har ett gemensamt intresse!

Ullis och jag hade ett bra samtal och allt kändes toppen. 

Vi passade på att röja lite i källaren och jag fick dessutom svar på ett eventuellt jobb på vår tomt. Ett prisförslag alltså. Vi får fundera på om vi ens har tid i höst. Jag pluggar ju dessutom och hann med att läsa några sidor. 

På skolan var jag återigen igen med och nu hade jag stoppat in bra hälskydd och det gick bättre. 

Vi avslutade med att titta lite på Strandhotellet. 

Ingen träning idag men Felix provade att köra några kilometer på zwift. 

Tisdag och det var återigen full fart på idrotten och jag ledde uppvärmningen innan det var dags för flaggan. 

På sista lektionen, för dagen, så hoppade jag själv med och jag känner ganska omgående att det gör ont i hälen men det är så sjukt kul så jag kör på. 

Efteråt så kan jag knappt gå och jag ångrar att jag inte kollade upp vad jag hade för skor då jag tog första bästa jag hittade. Det var mina gamla tävlingskor som inte har massvis av stötdämpning. 

Väl hemma så haltar jag fortfarande och att jag skall kunna vara med på löpträningen var uteslutet. Jag hoppar upp på cykeln istället och kör i närmare en timme. Det blev också lite plugg innan träningen.

Sedan är det bråttom ned till löpträningen och där blev det lite instruktioner innan jag och Tommy promenerade runt istället. Det blev runt 2 kilometer och sedan tackade jag för mig och då var det ändå nästan slut. 

Angående hälen så får jag väl ta ett beslut om jag skall försöka kolla upp eventuell operation igen eller fortsätta med min rehab. Efter några dagar lär det vara okej igen. 

Måndag och jag tog återigen motorcykeln till jobbet. Det var mest för att det skulle bli bråttom hem då vi skulle få besök av en kille som skulle räkna på ett jobb på tomten. 

På skolan var det sista introduktionslektionen och sedan var det mycket planeringstid innan vi hade möte. 

Bra dag och jag tror att lektionerna har gått hem men det var inte samma översvallande känslor som då jag hade samma lektion förra och förrförra gången. Lite konstigt men jag får utgå ifrån att det gick bra. 

Nu hade det börjat regna lite mer så det var inte superhärligt att hoppa upp på motorcykeln och åka hemåt. 

Det blev ett stopp för tankning i Nyköping innan jag åkte upp på motorvägen. 

Väl hemma blev det lite lättare förtäring innan besöket kom som skulle räkna på jobb. 

Det verkade som deponin var det stora biten och han skulle återkomma om priset. 

Vi fastnade lite i soffan och kollade på några lägenheter och dessutom på några triathloncyklar till Felix. 

Vi tittade på ett avsnitt av Maria Wern och sedan fick jag lite lätt panik över att inte ha tränat så jag pumpade däcken och körde igång zwift. Det blev 40 minuter i en grupp som höll 2,2 watt per kilo, lite sådär lagom. 

På slutet så avvek jag och testade en sprint men jag kände att jag trampade luft på slutet och orken fanns visst inte riktigt där. 

Söndag och idag var det förstås VM-maran för herrar och VM i halv-IM för herrar i Finland. Jag zappade lite emellan och det blev lika dramatiskt idag på maran där det, på samma sätt som igår, kom en bakifrån och ändrade i pallplaceringarna. Sjukt kul och nu var det verkligen på upploppet som upplösningen blev. 

På halv-IM så var det nästan tyska mästerskapet och det var faktiskt nästan samma visa som på marorna att en löpare sprang grymt på slutet och pallen ändrades. Nu blev det dribbelt tyskt i topp och det var en ny förmåga, vid namn Rico Bogen, som imponerade mest. Han sprang inte snyggast men var starkast. 

Efter det så skulle vi lämna över campingvärdskapet till nästa par och åkte ut till campingen och städade iordning lite. Tyvärr hade vi glömt både nycklar och campingvärdstelefonen så det får bli en tur ikväll också. 

Det blev en kortare runda då vi skulle iväg på ettårs-kalas för Stellan idag. 

Vi hade hittat en supermysig liten kanin och hade även lite annat smått och gott. 

Snabb dusch, hemma, och sedan iväg. 

I Nyköping var vi dock så hungriga och gå hungrig på ett kalas är ju livsfarligt. Vi tog en burgare på Jureskogs och åkte sedan vidare mot Oxelösund. 

Där var det fullt drag och det var skojig och Stellan är ju nästan för söt. Han orkade vara med i flera timmar och det var först på slutet han började nicka till. 

Vi tackade för oss och det var kul att träffa Ellis släkt också. 

Sedan hemåt, utan att passera gå. 

Hemma så bytte vi om för lite löpning och jag packade ned grejer för att kunna ta ett dopp i havet efteråt. 

Vid campingen så träffade vi Greger, som skulle ta över värdskapet, och lämnade över nycklar och telefon. 

Nu hade det börjat skymma så det skulle nog inte bli en längre runda så vi gick bort med våra ombyten till bryggan och började springa. 

Det kändes riktigt skönt och jag har ju inte tagit ut mig efter min uppladdning. Det blev mörkare och mörkare och vi vände snart tillbaka så vi inte skulle snava på någon rot. 

Väl framme så slängde jag av mig kläderna och hoppade i. 

Ullis blev imponerad och tänkte först inte gå i. Det var dock rätt skönt så jag var i några minuter. 

Sedan  hemåt och vi avslutade med att titta lite fort på det viktigaste som hänt på friidrotts-VM och sedan avslutande delen på en gammal Maria Wern-film. 

Lördag morgon och vi kom upp för att se den spännande avslutningen på VM-maran, för damer. Sedan blev det till att switcha över till VM i halv-IM, för damer. Där såg vi tyvärr inte slutet. 

Jag passade sedan på att betala av lite räkningar och vad skönt att slänga in en ganska stor summa pengar på bilen.

Efter det tog vi en tur till campingen och kollade runt så ingen obehörig var där. 

Skönt bara att vara i husvagen faktiskt men sommaren var inget att hurra för. Vi lär dock bli kvara även nästa år, det är i varje fall som det verkar på oss. 

Väl hemma så hade jag blivit så inspirerad av all sport så jag kunde inte hejda mig från att anmäla mig till Kalmar Ironman 2024! Fasen vad revanschsugen man är. 

Efter det så kollade vi på lite cyklar till Felix men intresset måste ju komma från honom men det hindrade inte mig från att skicka några förslag. 

Jag bytte även bakdäck och slang på min träningscykel. 

Mot kvällen var det då VM i friidrott och Armand Mondo Duplantis gjorde ingen besviken. Bra nivå på de andra men han var ju för överlägsen. Grymt!

Fredag och idag hade jag min första lektion efter lunch men det finns alltid saker att göra så här i uppstarten. 
Jag tog lite kaffe och lade in och ändrade med elever i mitt excelark. Då och då hängde jag utanför mitt rum med eleverna. Det var trevligt men det är fortsatta sura miner från mina gamla elever som tror att jag har övergivit dem men så är det förstås inte. Jag får om och om berätta att det blivit ett missförstånd om jag ville vara kvar och nu blev det som det blev. Jag brukar tänka att jag ju bara får träffa fler härliga elever och inspirera dem. För det var ju inspiration det handlade om första lektionen med de nya eleverna.
Jag körde min föreläsning om utmaningar som samtidigt är en liten presentation av mig själv. Väldigt personlig och djup. 
Lite svårt att tolka vad eleverna tyckte men jag var rätt nöjd. 
På den sista lektionen så märkte jag att de var trötta och kortade av lite på slutet.

När jag skulle hem så hade det börjat regna och det var som vitt skum i början vilket gjorde att jag tog det extra lugnt då. 
Väk hemma så åkte vi omgående till Stensund då vi hade en gästcampare på ingång. Det blev dock bara en snabb runda då han, som verkade ha koll, inte var där. 
Vi gjorde lite mat och tittade sedan på sporten och det höll på att bli en jätteknall då storfavoriten, i det kvinnliga tresteget, Rojas dels höll på att åka ut tidigt och dels fick till segerhoppet i sitt sista hopp som absolut inte var en fullträff.

Kul dock att se Noah Lyles dominera på 200 meter, han är väl den som skall kunna knäcka Usain Bolts rekordtid.

Torsdag och det var bara att sätta sig på hojen och ta sig till jobbet. Idag skulle jag köra teori, så här i uppstarten och då jag gjorde en föreläsning om utmaningar så tänkte jag köra den då det ändå blev en kombinerad presentation om mig själv. Så fick eleverna sedan skriva lite om sig själva. 

Väl framme så var det lite bråttom att få upp informationen på tavlan och sedan hämta upp de som ändå gått till gymnastiksalen. Det blev några minuter försenat men sedan drog jag igång. Då jag inte kört föreläsningen på ett år så blev det lite hackigt men jag kände mig ändå rätt nöjd. Det är en jäkla balans mellan att inte forcera samtidigt som man håller intresset vid liv. I det stora hela så tyckte jag det gick bra och några skrev också det att teori kanske inte var så tråkigt för den här lektionen var ju riktigt rolig. Kul att läsa!

Sedan var det bara att packa ihop men jag hade ju inte tänkt på att jag skulle haft med mig deras mobiler till den sista lektionen men det löste sig rätt bra. 

Jag tog motorvägen hemåt idag och hemma så väntade jag in Ullis och vi tog några smörgåsar och åkte sedan ut till Stensund och gick ett varv och kollade läget. 

Hemåt igen och nu var det träning men jag skulle inte hinna bort till löpträningen så jag bytte om och körde lite zwift. Jag var lite orolig över bakdäcket som hade varit helt tomt för några timmar sedan men jag pumpade upp det då för att se om det skulle hålla kvar luften. Det har hänt förut att däcket varit helt tomt men sedan har det hållt tätt ändå. Jätteskumt!

Nu, när jag kom hem, så var det lite sämre med luft så jag pumpade i och så fick det gå som det ville. I värsta fall så blev det bara ett kortare pass och det är ändå hög tid att byta hela däcket och inte bara slang. 

Ullis joggade iväg och jag trampade igång. Det var en grupp som skulle köra 2,6 watt per kilo och jag var sugen på att testa. Det var förstås lite tufft i början men sedan kom jag in i det. Jag tyckte att jag fick kämpa men pulsen var inte så himla hög så formen verkar fortfarande finnas där. Konstigt vore väl annars. 

Till slut så hörde jag Ullis och jag hade ju kört närmare en timme men nu började Primetime och då jag ändå ville köra det så körde jag samtidigt som jag spelade men åkte nog ut på fråga 7. Tyckte det var svårt idag. Idag handlade det om matematik och jag är fortfarande sur att jag missade att spela då det var Idrott och Hälsa...

Jag var i alla fall nöjd med passet och gick och duschade av mig och sedan gick jag och Ullis och handlade lite. Nu märks det att de snart skall stänga ned då det började att bli tomt i hyllorna. 

Väl hemma blev det lite sammandrag av friidrotts-VM och det var surt för både Ahlmgren och Kramer. Lite stolpe ut samtidigt som de gjorde sitt allra bästa.