Torsdag och det var bara att sätta sig på hojen och ta sig till jobbet. Idag skulle jag köra teori, så här i uppstarten och då jag gjorde en föreläsning om utmaningar så tänkte jag köra den då det ändå blev en kombinerad presentation om mig själv. Så fick eleverna sedan skriva lite om sig själva. 

Väl framme så var det lite bråttom att få upp informationen på tavlan och sedan hämta upp de som ändå gått till gymnastiksalen. Det blev några minuter försenat men sedan drog jag igång. Då jag inte kört föreläsningen på ett år så blev det lite hackigt men jag kände mig ändå rätt nöjd. Det är en jäkla balans mellan att inte forcera samtidigt som man håller intresset vid liv. I det stora hela så tyckte jag det gick bra och några skrev också det att teori kanske inte var så tråkigt för den här lektionen var ju riktigt rolig. Kul att läsa!

Sedan var det bara att packa ihop men jag hade ju inte tänkt på att jag skulle haft med mig deras mobiler till den sista lektionen men det löste sig rätt bra. 

Jag tog motorvägen hemåt idag och hemma så väntade jag in Ullis och vi tog några smörgåsar och åkte sedan ut till Stensund och gick ett varv och kollade läget. 

Hemåt igen och nu var det träning men jag skulle inte hinna bort till löpträningen så jag bytte om och körde lite zwift. Jag var lite orolig över bakdäcket som hade varit helt tomt för några timmar sedan men jag pumpade upp det då för att se om det skulle hålla kvar luften. Det har hänt förut att däcket varit helt tomt men sedan har det hållt tätt ändå. Jätteskumt!

Nu, när jag kom hem, så var det lite sämre med luft så jag pumpade i och så fick det gå som det ville. I värsta fall så blev det bara ett kortare pass och det är ändå hög tid att byta hela däcket och inte bara slang. 

Ullis joggade iväg och jag trampade igång. Det var en grupp som skulle köra 2,6 watt per kilo och jag var sugen på att testa. Det var förstås lite tufft i början men sedan kom jag in i det. Jag tyckte att jag fick kämpa men pulsen var inte så himla hög så formen verkar fortfarande finnas där. Konstigt vore väl annars. 

Till slut så hörde jag Ullis och jag hade ju kört närmare en timme men nu började Primetime och då jag ändå ville köra det så körde jag samtidigt som jag spelade men åkte nog ut på fråga 7. Tyckte det var svårt idag. Idag handlade det om matematik och jag är fortfarande sur att jag missade att spela då det var Idrott och Hälsa...

Jag var i alla fall nöjd med passet och gick och duschade av mig och sedan gick jag och Ullis och handlade lite. Nu märks det att de snart skall stänga ned då det började att bli tomt i hyllorna. 

Väl hemma blev det lite sammandrag av friidrotts-VM och det var surt för både Ahlmgren och Kramer. Lite stolpe ut samtidigt som de gjorde sitt allra bästa.