Måndag och i klubben undrade de när träningsprogrammet skulle komma och jag fick fullt upp. Dagarna går ju så fort så rätt som det var så vara det visst sista januari. Sen var det träning och frågan var om vi skulle ställa in coren och ställa upp på Tour de zwift igen. Fast vi ser att sista chansen var på onsdag, klockan 18, så vi satsade på den istället och gick till gymmet istället. 

På coren så kände jag att jag var bättre med och räknar inte med lika lång träningsvärk den här gången. Lite småsegt på slutet dock. 

Väl hemma så var det dusch och vi avslutade med att titta på dokumentären om Nils van der Poel. Den var riktigt bra. 

Vi dukade upp med lite mysig men nyttig mat och fortsatte med lite Carina Bergfeldt innan vi gick och lade oss. 

Söndag och vi kommer upp tidigt och äter lite frukost och kaffet är ju bara så viktigt på morgonen. Det blev liksom mest kaffe och kanske behövde jag det. 

Sen kikade jag lite på min kurs och sen tänkte vi åka till soptippen men det blåste ju för mycket. Ullis fixade återigen i garaget och jag målade lite. Eller rätt mycket faktiskt och nu tog jag bort alla luckor för att underlätta målningen. 

Sen laddade vi på för att cykla lite och idag gällde det att inte vänta för länge för vi tänkte köra en runda som ingen av oss kört och det skulle innebära en ganska lång runda. Snart hittade vi en lämplig och den hette Climbers gambit. 

Efter ganska kort stund så reagerar jag på att Ullis kör rätt hårt och jag försöker påverka henne att hålla igen lite men hon är taggad och ligger typ för jämnan på runt 2,5 watt per kilo och till och med mer. Det innebar att jag själv inte fick den tänkta lugna körningen men jag hängde på. Rätt som det är så har hon en gröntröja på sig så helt lugnt var det inte! :-)

På slutet så försökte jag komma ikapp Ullis men hon trodde att jag skulle sprinta förbi henne och hon ökar och ökar... Det blev lite komiskt och det slutade med mycket möra ben. 

När vi var klara så var vi högst upp och bestämde oss för att rulla ned för att få lite kilometer på köpet. Det slutade med 37,5 km på tiden 1.27:19, dock med 721 höjdmeter. 

Sen drog vi iväg till Ikea och vi började med att käka lite innan vi shoppade lite. 

På vägen hem så får jag en chock för på andra sidan står ett lastbilssläp i lågor och det brann enormt mycket men bilarna upptäckte det knappt då den stod i en kurva och lågorna var liksom gömda. Bara att hoppas att ingen skadade sig. Vi möter snart en brandbil och även en polisbil i full fart. 

Nu hör vi handbollsmatchen på radion och det är ju alldeles för spännande. Det sista ser hemma och det är ju så att hjärtat är utanför. Sen avgörs det med ett straffkast. Vilken kille och vilka nerver! :-0

Söndag och det blev en hel del fix hemma. Ullis fixade en hel del i källaren och jag passade på att måla det som var kvar. Kanske, kanske kan jag måla lite till men det är typ ställen som inte syns. Jag har förresten lite socklar kvar att måla. Men det blir imorgon. 

Så var det det här med Tour de Zwift som jag signat upp på men aldrig startat. Nu var det nog försent men jag kollade upp och rätt som det var så hade jag och Ullis klickat i att vi skulle starta 17.02 i C-klassen, på stage 6. Det var lagom längd så kunde vi ta ett långpass imorgon, söndag. Tanken var att kanske inte maxa men med "tävlingslapp" på bröstet är det svårt att inte ge allt och kanske är det bra att man inte blir van vid att hålla igen. 

Så var det då dags och vi kom nästan försent och jag satt på cykeln en knapp minut innan start och Ullis hann klicka i pedalerna precis när loppet startade. 

Direkt så börjar jag att trycka på och jag känner att jag är rätt långt bak i fältet och skall jag ge mig en ärlig chans så behöver jag snabbt komma uppåt och det är riktigt hårt rätt länge och jag klättrar och klättrar och snart ligger jag runt plats 130 och nu går det lite långsammare uppåt men det går stadigt. Så fort det blev en lagom lucka att klara av att avancera så tog jag den och tryckte på. Nu är jag i sista gruppen där jag känner att nu är det nog och jag måste börja spara på krafterna. Mot slutet så märker jag att jag som bäst kan bli 101:a, OM jag skulle vinna klungspurten men det är förstås att tro på för mycket. Hur stor gruppen var vet jag inte då jag hela tiden låg långt fram. Det närmade sig hela tiden och när det var en knapp kilometer kvar så märker jag att många inte kan hålla sig och tempot stegrar sig rejält. En trycker max och en annan hänger på. Jag kan omöjligt hålla mig och blixtsnabbt så maxar jag och försöker komma ikapp men snart sprutar mjölksyran och jag orkar inte riktigt hela vägen och är lite besviken på mig själv att jag släppte förbi några bakifrån. Tror jag blev 107:a men är lite osäker. Det var ändå 1902 stycken som var med så jag är nöjd och det står att jag höjde min ftp till 270 watt. Det är klart inspirerande och det beror mest på att jag kalibrerat trainern. Det är lite surt att jag kom på det så sent för jag har ju kört i flera år. 

Jag fick tiden 33.37 och sträckan var 24,35 km. Sen rullade jag lite lugnt tills jag kom upp till 40 minuter och både Ullis och jag slutade. 

Jag blev inte riktigt lika slut som förra maxkörningen men nu var det en hel del taktik och riktigt kul. jag får väl ställa upp i stage 7 också. 

Vi avslutade med att se på stjärnorna på slutet. Riktigt kul att se Per Andersson.

Fredag och det blev både lekar och matchspel i skolan. Jag tyckte inte att jag hade rört mig så mycket själv men rätt som det var så plingar det till att jag var uppe i något slags snitt och nu var det visst på runt 16000 steg. 

Jag fick också höra att mina snälla swishbetalningar, då fritidsgården gått hem, var lite bökiga att rätta till och jag bad förstås om ursäkt. Det blev dock köp igen men nu får jag betala på måndag. 

Det plingar till i mobilen och det visar sig att Ullis tränar så jag lät två killar vara kvar lite och spela fotboll så tog jag det lite lugnt. Tanken var först att duscha men inte hade jag någon handduk så jag spelade Primetime och rök på sista frågan. Surt! Dock var det inga stora slantar jag missade men det var någon legendarisk kvinna som hade gått bort och spelade röster i Disneyfilmer. 

Sen hem och jag duschade hemma istället och sen mot stan. Vi hann gå in på Rusta och köpa en köksmatta, lite på chans. Det är inte alls säkert att den kommer att passa men vi får lämna tillbaka den annars. 

Nu var det bio och det gick rätt snabbt så var man inne i den. Den heter Ur spår och handlar om Vasaloppet och relationer. Eftersom det handlade väldigt mycket om konditionsidrott och redan nämnda Vasaloppet så var det verkligen mitt i prick. Ja, en höjdarfilm men det märktes inte på antalet besökare, det var typ endast rynt 10-15 stycken i hela lokalen och så var det en kille som hejade och vi såg inte riktigt vem det var men det kändes som om han kände oss. 

Efteråt så sprang vi på honom igen och han undrade lite om jag skulle åka Vasaloppet och vi kom fortfarande inte på vem det var men jag kände absolut igen honom och man funderade och funderade... Till slut så hade vi ringat in honom och det var en gammal arbetskollega från gamla Mecman. Riktigt social kille! :-)

Efter filmen så stannade vi och åt lite grand och sen var det raka vägen hem. 

Nu var det ju handboll och den ville man titta på men jag kände väl att vi inte skulle ha någon chans. Frankrike brukar ju vara så bra men jag har å andra sidan inte så bra koll på handboll nuförtiden. Vilken härlig match det var och vi vann ju! Det var sjukt spännande på slutet och jag kan inte låta bli att tycka lite synd om Frankrike. 

Så var då karantänen slut och det var dags att kavla upp ärmarna. Men först var det bara att stiga upp tidigt som sjutton för att ta ett corona-test och jag kände mig som ett vrak. Det superhårda passet igår kväll gjorde att jag hade svårt att somna och Tim gick dessutom runt i huset halva natten så både jag och Ullis sov lite dåligt. Direkt när jag stoppar in topsen så trycker jag in den för hårt och Ullis säger att jag blöder. Men vad f-n! :-) Vilken start på dagen men jag körde vidare och testet fungerade och visade förstås negativt. Samma för Ullis så hon drog iväg till jobbet och jag fick en timmes sömn till. OM jag hade somnat på en gång vill säga. 

Klockan ringer och jag råkar snooza en gång men sen blir det bråttom och jag äter lite frukost snabbt, borstar tänderna och packar grejerna och åker till tandläkaren. 

Det går bra och och vi kom överrens om att kolla om ett år igen. 

Fort hem, då jag glömt mobilen och då ser jag att jag även glömt att ta hjärtmedicinen så det var ju bra. 

På jobbet var det kul att komma igång igen och efter jobbet så hämtade jag upp Ullis och vi tog en tur till Tims nya lägenhet och kollade området igen. Nu i dagsljus. Det såg riktigt bra ut. 

Hem igen och vi åt lite mat och sen gick vi och handlade lite. Sen försökte jag måla lite men det gick sämre och jag tog till och med fel färg så jag lade ned det projektet. Det slutade med att vi fastnade framför en Beck-film och vi valde att strunta i träningen idag då både Ullis och jag var för trötta. 

Onsdag och jag vaknar av att Ullis frågade om jag skulle ha gröt och kaffe och sämre kan man ha det. Jag var lite stel och trött men snart satt jag i soffan och vi tittade på lite nyheter och åt frukost. Sen blev det lite mail och jag verkade ha missat en faktura från OKQ8. Jag har ju uppgraderat till ett företagskort men flera gånger har jag fått påminnelse så troligen så har jag lite svårt att komma åt dem. Jag sköt upp det till lite senare för nu ville Ullis komma ut. 

Vi hade egentligen tänkt att gå lite kortare för på kvällarna har det flera gånger hänt att vi struntat i träningen och det påverkar så klart hur långt man går på morgonen. Men snart var vi ute på samma runda och det gällde att hålla sig där de hade grusat vägen för det var halt. 

Det blev ganska precis nio kilometer och vi tog en liten omväg då vi såg att vi skulle få möte på slutet. 

När vi kom hem så passade jag på och ringa till tandläkaren för att se om hon vågade ta emot mig imorgon. Jag förklarade att jag går ur karantänen ikväll och att sonen varit bra isolerad så hon tyckte det var okej. 

Efter det så blev det en hel del målning och nu börjar det bli riktigt bra. 

Rätt som det var så ropar Tim att han fått en lägenhet och helt plötsligt så hade han tre stycken samtidigt att välja mellan, helt galet. Grattis till honom! 

Sen får jag även svar att jag är godkänd på en kurs och jag hade börjat bli irriterad över att aldrig fått svar. En person sade att det ibland kunde strula då man loggade in via antagning.se. Mycket riktigt. När jag loggar in via lärosätet så står det rätt och slätt godkänd, härligt!

Sen blev det till att ta tag med betalningarna och nu fick jag till det.

Efter det så blev det mer målning och vi flyttade sedan in köksbordet och det blev riktigt bra. 

Vi fortsatte med att ta en tur för att kolla på en lägenhet som nog Tim tänker ta och det såg riktigt bra ut. Vi väntar dock med att säga vart det är tills han själv säger det. 

Sen ville jag prova på att cykla efter att ha kalibrerat cykeln och vi laddade även ned kalibreringsprogram till Ullis och efter att fått igång det så var vi igång och vi som bara skulle rulla lugnt...

Snart blev jag så taggad och farten blev högre och högre och snart var det inte många som cyklade om mig och farten låg alltsomoftast runt 39-40 km/h, helt galet. Men skulle jag orka? Det blev ett varv på Tick-tock och 19,5 km med snittfarten blev 38,8 km/h och det var sällsynt att det var jag som låg på rullen. Sjukt kul!

Efter passet var jag som en blöt trasa och bara låg och flämtade på golvet. Det var lite jobbigt att vi glömde att öppna fönstret och vi hade bara en fläkt igång efter att ha fixat till i träningslokalen. 

Morgon och det var väl dags att ta sin morgonpromenad igen. Vi gjorde oss klara och började. Som vanligt så var det lugnt med folk och mötte vi någon så höll vi oss långt ifrån. 

Det var riktigt skönt och man njöt en hel del. Vi skämtade om att det här var något vi kunde satsa på och det kanske inte är så dumt att bli pensionär. 

Väl hemma så började jag att måla och vi gick emellan med att montera på tevefoten, det blev riktigt bra.

Sen fortsatte jag som sagt var att måla och kollade lite mail då och då. 

På kvällen så fixade vi iordning i träningsrummet och även det blev riktigt bra och jag lovar att lägga ut bilder imorgon. Vi kände oss lite småtrötta så själva träningen fick utebli idag utan vi tittade på Sverige vs. Norge. Sjukt kul men jag blir lite arg på mig själv att jag känner mig så patriotisk emellanåt men programmet är skitkul. 

Måndag och nu började skolan men med mig hemma. Det innebär ju alltid lite att lösa men det är en svår balans då jag faktiskt inte har lön under tiden. Jag försökte dock vara beredd på mailen och svarade på lite frågor från elever och föräldrar.

Sen gick jag och Ullis en promenad igen men frågan var hur långt jag skulle orka gå då jag kände mig lite sliten från början. Vi startade med en kortare runda som vi kunde utöka och så blev det. Det blev längre och längre och det slutade med runt nio kilometer. 

Efter det så blev det en hel del målning men nu var det mycket små ytor och sådant är ju så tråkigt. Lite stänk på golvet och givetvis trampade både jag och Ullis i samma fläck så stumporna fick gå till de sälla jaktmarkerna. 

Sen hittade Ullis ytterligare en bokhylla som vi kunde ha till träningsrummet och trots att det kanske inte var i precis samma glans så chansade vi och sade att vi tar den. Vi kom överens om tid och förklarade att vi satt i karantän och betalade innan och tänkte att de kunde ställa ut den. När vi kom fram så står ingen hylla utanför men hon kom ut och efter lite prat så tänkte hon bära bort den för hon undrade säkert varför vi inte gick fram. Vi påminner om att vi sitter i karantän och hämtar den då hon gått in. 

Väl hemma så blev det lite fortsatt målning och sen så pysslade vi lite med att få ett cykelprogram att fungera och Felix hjälpte till. Till slut så satt vi på cyklarna men Ullis fick börja tidigare då min padda prompt skulle uppdatera sig. Nåja... Sen ser jag att klockan föreslår ett tröskelpass men efter ett tag så går det bara inte och eftersom jag och Tomas diskuterat om att vi måste ha fel på våra watt så började jag att googla om man kan kalibrera trainerna. Det verkade vara så och jag laddade ned några program och nu var jag ju tvungen att testa. Det blev ett kortare test men nog verkade som att jag kunde trycka mer watt och var uppe i nästa 700 watt utan att maxa järnet. Det blir spännande och imorgon får jag försöka fixa Ullis trainer då hon också fick slita för hårt. 

Vi avslutade med att titta lite på nyheterna och sedan var man rätt trött och somnade som en stock.