Ja, iaf så var det ansträngande! Felix hade träning och Ullis och jag passade på att springa i elljusspåret i Vagnhärad. Jäkligt segt i början och Ullis ville inte alls springa på medan jag ändå ville försöka mig på några långa intervaller. Efter ett uppvärmningsvarv så drog jag på lite hårdare och trodde nog att det skulle bli ett kortvarigt försöka men jag höll varvet ut. Rätt kuperat och varvet skall vara 1750 meter. Det tog 8.01 och var jobbigt. Efter en minut så drog jag på igen och nu slet det i låren. Ullis och jag körde ju lite trappintervaller i tisdags och det kändes nu. Men jag bet ihop och till slut stannade klockan på 7.54 och jag var kronslut. Efter ett par minuter så kom då Ullis och jag hade tänkt att köra ett avslutningsvarv tillsammans men Ullis ville köra lite backintervaller. Efter runt 10 till 11 minuter så kommer jag till slutet av varvet och Ullis kör på för fullt. Hon kör 3-4 stycken till då jag är där och sen joggar vi bort till bilen och avslutar vårat pass. Jag blev jäkligt slut. Hela passet, inklusive vilan, tog runt 44 minuter.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...