Så var det dags för intervaller i Trosa slalombacke (torsdag) och det är lite ironiskt eller något i den stilen. För det är nog för Kenneths skull som vi gjort intervallerna och förra gången var han sjuk och nu skadad. Hmm, men så kan det bli ibland och idag var det nog rekord för torsdagar och vi hann t.o.m köra lite löpskolning eftersom jag ändå var på plats.

Sen var det dags för intervallerna och de flesta körde typ 80% upp i backen och det  var nog smart för det var mjölksyra så det räckte den sista biten. Och jag, och många med mig, nöjde mig med 4 intervaller. Några körde iofs mera och det var kul att se. Viljan är nog det viktigaste i det hela men förstås även känslan att känna att det räcker. Men man bör göra en plan innan och jag var nöjd för dagen och sen på slutet så körde jag lite extra löpskolning för några stycken. Och det var uppskattat. Visserligen är jag inte så snabb längre men jag VET hur man bör springa ekonomiskt och snabbt. Och en liten positiv reflektion var att det såg så enkelt ut då jag sprang. Ha, kul! Men efter ca. 800 meter så var det mera jobbigt än enkelt! ;-) Nu gäller det att få ner vikten för att springa med en "ryggsäck" på ca. 20-25 kg är jobbigt! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...