Så var det dags för intervaller i Trosa slalombacke (torsdag) och det är lite ironiskt eller något i den stilen. För det är nog för Kenneths skull som vi gjort intervallerna och förra gången var han sjuk och nu skadad. Hmm, men så kan det bli ibland och idag var det nog rekord för torsdagar och vi hann t.o.m köra lite löpskolning eftersom jag ändå var på plats.

Sen var det dags för intervallerna och de flesta körde typ 80% upp i backen och det  var nog smart för det var mjölksyra så det räckte den sista biten. Och jag, och många med mig, nöjde mig med 4 intervaller. Några körde iofs mera och det var kul att se. Viljan är nog det viktigaste i det hela men förstås även känslan att känna att det räcker. Men man bör göra en plan innan och jag var nöjd för dagen och sen på slutet så körde jag lite extra löpskolning för några stycken. Och det var uppskattat. Visserligen är jag inte så snabb längre men jag VET hur man bör springa ekonomiskt och snabbt. Och en liten positiv reflektion var att det såg så enkelt ut då jag sprang. Ha, kul! Men efter ca. 800 meter så var det mera jobbigt än enkelt! ;-) Nu gäller det att få ner vikten för att springa med en "ryggsäck" på ca. 20-25 kg är jobbigt! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...