Så var det dags för intervaller i Trosa slalombacke (torsdag) och det är lite ironiskt eller något i den stilen. För det är nog för Kenneths skull som vi gjort intervallerna och förra gången var han sjuk och nu skadad. Hmm, men så kan det bli ibland och idag var det nog rekord för torsdagar och vi hann t.o.m köra lite löpskolning eftersom jag ändå var på plats.

Sen var det dags för intervallerna och de flesta körde typ 80% upp i backen och det  var nog smart för det var mjölksyra så det räckte den sista biten. Och jag, och många med mig, nöjde mig med 4 intervaller. Några körde iofs mera och det var kul att se. Viljan är nog det viktigaste i det hela men förstås även känslan att känna att det räcker. Men man bör göra en plan innan och jag var nöjd för dagen och sen på slutet så körde jag lite extra löpskolning för några stycken. Och det var uppskattat. Visserligen är jag inte så snabb längre men jag VET hur man bör springa ekonomiskt och snabbt. Och en liten positiv reflektion var att det såg så enkelt ut då jag sprang. Ha, kul! Men efter ca. 800 meter så var det mera jobbigt än enkelt! ;-) Nu gäller det att få ner vikten för att springa med en "ryggsäck" på ca. 20-25 kg är jobbigt! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...