Fick ju bryta intervallerna i tisdags då kroppen inte var helt okey och idag började jag känna mig lite småvarm så jag bestämde mig för att följa med på cykeln bara. Men Ellen, som vi läste skulle komma, var lite sen så jag väntade in henne och när hon kom så cyklade vi direkt mot backen där backintervallerna skulle ske. Men när vi kom fram så hade hälften av gänget splittrats och redan startat i backen utan löpskolning och Ullis och Sandra kom joggande då de tänkt att ta längre uppjogg, som tanken var från början men som kanske inte hanns få ut till alla.

Hursomhelst så körde tjejerna lite löpskolning och hängde sen med resten av killarna på deras andra Superbacke, som det heter. Men Ullis var lite sliten och efter ett tag så ville hon köra enkel jogg och jag hängde förstås med henne då jag ändå inte körde själv. Vi vinkade av de andra och joggade hemåt. Men på slutet så frös jag så in i hel...e så jag var tvungen att gå in och värma mig och Ullis hängde min in och jag fick tina tårna.
Lite kortare pass för Ullis men hon körde hårt igår och de andra verkade fått ett bra pass, bra jobbat alla!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon och det var dags för stigfinnar-passet. Det tog emot lite grand men jag hade faktiskt laddat med godis igen eller faktiskt och faktiskt. Stigfinnarpasset är lite jobbigare då man får lyfta på fötterna mycket mera men det är kanske det p...

Fredag morgon och jag hade en lucka på morgonen och lekte lite med bilder till ett eventuellt omslag till låten. Jag var fortfarande inne på disco-tema. Jag fick mail om att klubbens tält var på väg men det var frågan om när och hur. Det var lite l...

Torsdag och det rullade på som vanligt. Jag åkte tidigare för att slippa leta parkering och tog det lite lugnt på morgonen. Sedan var det full fart men hade lite lugnt sista perioden då en klass var på prao.  Sedan hem och jag hade börjat ladda med...

Onsdag och idag skulle bror Jocke fyllt år om han levt, tragiskt. Det är nu över fyra år sedan han hastigt gick bort och jag passade på att lägga ut ett inlägg på Instagram.  Sedan var det lite om bilen då vi haft en gul motorlampa lyst men den har...

Ja, ingen prick nu heller men låt mig starta i rätt ände.  Tisdag och det var full fart på lektionerna. En elev gjorde för första gången en volt med en och en halv skruv och som hon gjorde det. Helt sjukt! En annan gjorde dessutom en dubbel volt oc...