När jag skulle skriva rubriken så tänkte jag först skriva tack gymmet men när jag väl började så blev det tack kroppen och därefter tillägget med gymmet och sen tänkte jag på att den som verkligen gör att jag kommer iväg är Ullis! Så tack kroppen för att du fortfarande hänger i! Och tack gymmet för att du finns sådär lagom nära och trots att du trilskas lite med att inte vilja öppna och tändas då vi vill. Nu har vi förstått att vi är där lite för tidigt. Och speciellt tack till Ullis som är grym!

Hursomhelst så var det även idag lite segt och som vanligt så stod vi utanför i några minuter och inte kom in. Kanske var vi lite för tidiga, vi såg på lappen att gymmet öppnar kl. 05:30 för då vi väl kom in så fungerade inte lamporna.

Träningen!

Så upp på bandet och jag tänkte på kvällens löppass och körde lugnt i början och ökade allteftersom. 10 minuter och så var det klart. Sen på med övningarna och axelpressen går inget bra. Det knäpper för mycket om vänstra axeln så där hag jag lite problem. Som vanligt 2x3 övningar och sen till stakmaskinen där jag kör 10 minuter. Lite varierande och jag låtsas att jag kör Vasaloppet. Det enda jobbiga är att det känns just precis det - jobbigt! På Vasaloppet så skall jag hålla på i långt över 5 timmar och här kör jag 10 minuter och är trött. Motståndet reglerar jag lite under tiden jag kör så jag tycker att det händer något. Men visst går det bättre och bättre och får jag kontinuerlig stakträning så kan det ge ett rejält lyft.

Sen till de sista 2 omgångar övningar, dvs. 2x2x3 nu. Och några riktigt tunga övningar igen!

Tack för idag kroppen, gymmet och framförallt Ullis!

Löpbanden och stakmaskinen. Spinningcykeln har också fått några besök.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...