Sent kvällspass igår och vi var nog hemma runt 21:30 och sen var det segt. Till slut så kom jag in i duschen och det var riktigt skönt att somna. Att sen gå upp vid 05:00 var inte riktigt lika skönt och vi snoozade 2 ggr och sen blev det lite bråttom. Ullis fick hjälpa mig att stretcha lite så att jag överhuvudtaget skulle komma upp ur sängen. Vi var som vanligt först på gymmet och jag satte mig vid roddmaskinen och körde i 10 minuter men ganska lungt idag, iaf initialt. Efter ett tag så fantiserade jag att körde någon delfinal i rodd på ett stort mästerskap så då ökade jag trycket allteftersom och ökade förstås om det behövdes! ;-)

Sen var det övningar och armhävningar igen med stel och lite kall kropp var ingen höjdare men jag fixade förstås 15 stycken och sen var det full fart med övningarna. Efter första setet x 2 så var det kardio igen och nu körde både Ullis och jag på Cross Trainers. Helt klart lite segt i början men sen kom vi igång och låg och tryckte på bra. Och sen på med det sista och som vanligt så var ngn övning helt omöjlig att göra då "skadan" satte stopp på den och /eller för tung! Men då blev det en alternativ övning och allt flöt på bra. Lite trött nu men det går nog över efter lite kaffe! ;-)

Trevlig dag på Er i det trista vädret! :-)

 

Mackan

18 april 2013 09:22

Kom ihåg att det är vilan som bygger upp det som träningen brutit ned. För lite sömn och det är lätt att hamna i en negativ spiral efter ett tag.

http://maramackan.wordpress.com

 

Niclas_B

18 april 2013 10:17

Absolut! Men jag sover mer än någonsin nu! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...