Sent kvällspass igår och vi var nog hemma runt 21:30 och sen var det segt. Till slut så kom jag in i duschen och det var riktigt skönt att somna. Att sen gå upp vid 05:00 var inte riktigt lika skönt och vi snoozade 2 ggr och sen blev det lite bråttom. Ullis fick hjälpa mig att stretcha lite så att jag överhuvudtaget skulle komma upp ur sängen. Vi var som vanligt först på gymmet och jag satte mig vid roddmaskinen och körde i 10 minuter men ganska lungt idag, iaf initialt. Efter ett tag så fantiserade jag att körde någon delfinal i rodd på ett stort mästerskap så då ökade jag trycket allteftersom och ökade förstås om det behövdes! ;-)

Sen var det övningar och armhävningar igen med stel och lite kall kropp var ingen höjdare men jag fixade förstås 15 stycken och sen var det full fart med övningarna. Efter första setet x 2 så var det kardio igen och nu körde både Ullis och jag på Cross Trainers. Helt klart lite segt i början men sen kom vi igång och låg och tryckte på bra. Och sen på med det sista och som vanligt så var ngn övning helt omöjlig att göra då "skadan" satte stopp på den och /eller för tung! Men då blev det en alternativ övning och allt flöt på bra. Lite trött nu men det går nog över efter lite kaffe! ;-)

Trevlig dag på Er i det trista vädret! :-)

 

Mackan

18 april 2013 09:22

Kom ihåg att det är vilan som bygger upp det som träningen brutit ned. För lite sömn och det är lätt att hamna i en negativ spiral efter ett tag.

http://maramackan.wordpress.com

 

Niclas_B

18 april 2013 10:17

Absolut! Men jag sover mer än någonsin nu! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...