Så var det tisdag och klubbträning med Enklaresport Running Club, det är alltid något extra! Mjölksyra, vad är det?

Men när jag klev in i bilen, på väg till träningen, så river det till i halsen! Men vad f-n! Skall jag bli sjuk nu, tänker jag.
Det är bara att hoppas på det bästa och det brukar ju kunna försvinna då man drar igång men på uppjoggen så känns det som jag knappt får luft och jag kippar lite då jag försöker prata med Jocke. Det är ganska många, som vanligt, och några tjejer från en innebandyklubb, kör Coopertestet samtidigt. Förhoppningsvis så fick vi dem att ta ut sig lite mer, då vi var där.

Sen blev det löpskolning och vi körde på ganska maffigt med lite utfallssteg och även några mångstegshopp. Carina och Putte skall köra Scaniamilen så jag lät dem skippa utfallsstegen eller iaf Carina. Putte missade jag då eftersom jag bara hörde att Carina skulle köra den. Sen var det kul att Sandra dök upp igen, ja hon åkte iofs med Ullis och mig ned, men att hon körde igen, det var roligt.

Efter löpskolningen, och stretchen som vi körde innan, så var det då dags. Jag kände att jag gick ut rätt hårt men hade många av de som skall ta det lite lugnare ganska nära mig. Jag tror jag passerade 200 meter på ganska precis 45 sekunder och jag kände nog att det var lite för stark öppning men nu var det bara att försöka sänka förnuftigt och bita ihop. Första set gick nog lite för fort, det andra ganska lagom och det sista lite sämre men på sista intervallen så kommer jag ganska nära Gisela och försöker springa ikapp och förbi men jag är f-n för slut och hon håller ett bra tempo som hon dessutom håller. Jag kanske bara tog 5 meter på henne och jag får 1.34 på sista och kräks lite grand. Ja, mera kunde jag inte göra. Efteråt blev det nedjogg ca. 3 varv. Kul att så många barn var med och livade upp stämningen! Och stort tack till klubben! Mina tider:

400 med Ståvila 1 minut och Setvila 2 min

1:35,3, 1:00,0

1:31,3, 0:59,9

1:32,8, 0:59,9

1:30,6 1:59,8

1:35,2, 0:59,9

1:33,7, 1:00,0

1:36,1, 1:00,2

1:37,4, 1:59,9

1:37,6, 1:00,2

1:37,1, 0:59,9

1:38,4, 0:59,9

1:34,6 .........

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...