Lite lätt oinspirerat stakpass då Ullis var och spann på Friskis i lokalen bredvid. Och när jag skulle börja så ser jag att det inte finns några handtag på då jag precis bytt maskinen med en kund som av misstag fick med sig fel delar. Bara att snabbt montera på handtag och det blev inte helt bra utan handtaget vred sig lite och det ena gick även upp efter ett tag. Men det blev bättre allteftersom och på slutet så körde jag rejält hårt då ledaren (på spinningen) började köra på hårdare med sina intervaller och jag kom upp i närmare 170 på slutet. Det verkar dock vara lättare att få upp pulsen utomhus. Troligtvis så är jag lite mer effektiv då det blir lite mer skidlikt. Rejält svettig på slutet. Sen så var det ganska lugnt i butiken men sålde iaf ett par skor och hann jobba lite med bokföringen. Funderar faktiskt på att springa 4-5 km på bandet om jag hinner också. Och klart upplyftande att titta ut och se snön falla ned! :-) Dock så verkar det tuffa intervallpasset på löparbanan frysa inne då...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...