Tisdag och klubbträning med Enklaresport Running Club. Jag vet inte riktigt hur jag tänkte när jag planerade in Supertusingar mitt i vintern men snö och modd omöjliggjorde det iaf och det fick istället bli hederliga tusingar. Väl på plats så är vi några minuter försenade och vi är ändå inte sist. Men klockan har tickat några minuter över så vi börjar jogga och de flesta vet att det är "Trossen-rakan" som gäller då det är snö på banan. Väl framme vid rakan så kör vi fram och tillbaka och mäter upp innan det är dags för löpskolning. Men själv är jag klart orolig för om jag kan springa då jag haft lite ont i magen och det känns lite konstigt direkt i början och i efterhand så ser jag att jag har rejäla pulsrusningar på runt 192 slag/minuten på uppjoggen. Det håller på ca. 17 minuter innan det lugnar ned sig. Anledningen kan vara att jag drack en proteinshake med lite för mycket mjölk. Hursomhelst så tänkte jag testa och vi drog igång. Jag lyckades hålla mig före Flaken och Rajje men det var många set kvar. Första gick på 4.30 och det var lite jobbigt och frågan var ju om jag skulle klara passet. Flaken och Rajje hängde med den första utan problem. Sen verkade jag ändå kunna hålla farten och t.o.m öka så tiderna skärptes och både Flaken och Rajje fick problem att hänga på men Flaken kan man aldrig räkna bort utan han låg lite bakom och gjorde att jag hela tiden var på tå. Var på tå var vi också när 2 älgar gick över vägen och då märkte jag att Flaken blev lite orolig och tappade någon meter - kul! De började dock gå vidare när vi närmade oss. Efter intervall 6 så kände jag att det fick vara nog då magen störde för mycket och jag märkte att det även var jobbigt på nedjoggen sen så nu är det bara att hålla tummarna att det inte bryter ut någonting. 

Mina tider på "Trossen-rakan" med 1 minuts ståvila

4'30,5

4'22,1

4'28,5

4'24,5

4'31,4

4'28,0

Totalt med upp -och nedjogg samt löpskolning blev det 12,8 km. 

Grymt bra jobbat av alla!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...