Några dagar med lite mindre träning men det har "puttrat" på lite sådär lagom. Och kanske skönt att ta det lite lugnare då man dessutom känt av halsen lite. Dock så har det gått att springa iaf så det blev lite löpning också men inget långpass i helgen. 

Fredag och lördags!

Ja, då blev det faktiskt bara transportcykling och i lördags så börjar ena hjulet att strula då det snurrade dåligt. Typ började gå in i fälgen så det blev extra trögt! Sen bara mys med familjen! Inte helt fel! ;-)

Söndags - nu blev det löpning!

Ja, nu kom vi då ut på en lite längre runda men det blir ju inte så långt då man springer i skogen. Det blir helt klart lite extra tufft och nu for Ullis i backen och fick värsta blodutgjutelsen på låret och skrapade upp knäet lite grand. Blod på knät men inga hål i byxorna. Bra kvalitet i 2XU! :-) Men sekunderna innan så var det jag som höll på att ramla då jag missade en hög bergsknall men jag lyckades stå på benen men det hann inte ens gå 3 sekunder innan Ullis ramlade framför mig. Hursomhelst så fick hon igång kroppen så hon kunde fortsätta jogga men efteråt svullnade det upp. Det blev 8,8 km och snittfarten så låg som 7.20/km Men skönt att jogga lite igen. 

Måndags - Kort löpning innan Biggest! :-)

Ja, det var attans vad det var kul att titta på Biggest Looser. Jag tryckte i mig en mazarin och bänkade mig! ;-) Ha ha! Vi hann få till ett litet pass på 4,9 km iaf och även nu i skogen! Kul! Fast nu var det jag som ramlade men jag hade tur och ramlade på fin skogsstig. Det var något som prasslade i skogen och när jag tittar dit så ser jag inte en stubbe som sticker upp och jag for som en vante. Lite smått irriterad men nog mest rädd att det kunde gått illa. Men jag hade tur. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...