Torsdag och dags för löparklubben men då Vasaloppet närmar sig med stormsteg så valde jag istället att gå ned till gymmet då de andra snörade på sig löparskorna. Och det är ju faktiskt inte det roligaste att stå framför en vägg och staka så jag hoppades hitta något att lyssna på men tiden gick så jag fick släppa det och hoppas att det hände något på gymmet istället. Så det var bara att sätta igång. Tanken var att börja lugnt och egentligen bara staka på i hyfsat lugnt tempo men som sagt var. Roligare kan man ju ha det så jag ändrade lite motstånd ibland och körde lite Vasaloppsträning i form av att låtsas att man var på olika ställen på banan. Några bekanta dök upp och jag morsade förstås och efter ett tag började jag svettas alltmer och jag ser på pulsen att den då var upp i över 170 slag/minuten. Bra där! Som max kom jag upp i 178 och snittet blev 158. Efteråt blev det dusch och bastu och efter ett tag kom även de som hade sprungit. Tiden blev ganska precis 47 minuter. Det är nog inte så bra så jag har lite att jobba på! :-0

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...