Torsdag och dags för klubbträning men det började inget vidare då både Ullis och jag skulle slappa lite i sängen innan då vi var trötta. Och vi somnade som stockar och en kvart blev till ytterligare 10 minuter och sedan ytterligare 5 minuter. Sen blev det bråttom och jag slängde på mig kläder och drog iväg mot Safiren! Och laget.se strulade så jag hade inte fått iväg något träningsprogram men det var förstås redan gjort. Och idag skulle det bli progressiv löpning i elljusspåret i Vagnhärad. Men start i vanlig distansfart och sedan bara öka tills man gav allt på slutet. Väl på Safiren så möter Rainy upp och strax efter kommer Putte och Tokan. Vi joggar då bort mot Häradsvallen och Rainy och jag pratar om allt möjligt men speciellt om triathlon så tiden går fort. Väl därborta så dyker Lindblommaren upp som har kört ett uppvärmningsvarv och vi stretchar lite och drar igång. Lindblommaren har en helt annan fart och försvinner direkt. Vi andra kör ihop och det ganska lugnt och pratar lite. Och så håller det på och farten trissas så sakta upp. Tokan börjar dra iväg redan på första varvet och strax efter honom så lämnar Rainy mig och Putte. Jag tycker det är lagom fart så jag ligger kvar ett tag men så ökas det efterhand och jag känner mig alltmer start. Jag kommer ikapp och förbi Rainy först och sedan märker jag att avståndet till Tokan minskar och efter ett tag så går det rätt snabbt innan jag är om och förbi och nu har pulsen ökat. Jag ligger på hyfsat hårt och när jag närmar mig slutet på varv 3 så ligger jag nära max och sen på fjärde så kör jag så hårt jag kan och så länge det funkar helt enkelt. Och jag förvånas över att jag inte stumnar alls utan det går att trycka hela tiden. Riktigt nice! Och när jag tittar in på movescount.com så är jag ännu mer nöjd. Jag orkade verkligen öka hela tiden och kanske t.o.m skulle kunnat öka lite till ser jag. Nåja, en skön känsla och den tar jag med mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...