Torsdag och dags för klubbträning men det började inget vidare då både Ullis och jag skulle slappa lite i sängen innan då vi var trötta. Och vi somnade som stockar och en kvart blev till ytterligare 10 minuter och sedan ytterligare 5 minuter. Sen blev det bråttom och jag slängde på mig kläder och drog iväg mot Safiren! Och laget.se strulade så jag hade inte fått iväg något träningsprogram men det var förstås redan gjort. Och idag skulle det bli progressiv löpning i elljusspåret i Vagnhärad. Men start i vanlig distansfart och sedan bara öka tills man gav allt på slutet. Väl på Safiren så möter Rainy upp och strax efter kommer Putte och Tokan. Vi joggar då bort mot Häradsvallen och Rainy och jag pratar om allt möjligt men speciellt om triathlon så tiden går fort. Väl därborta så dyker Lindblommaren upp som har kört ett uppvärmningsvarv och vi stretchar lite och drar igång. Lindblommaren har en helt annan fart och försvinner direkt. Vi andra kör ihop och det ganska lugnt och pratar lite. Och så håller det på och farten trissas så sakta upp. Tokan börjar dra iväg redan på första varvet och strax efter honom så lämnar Rainy mig och Putte. Jag tycker det är lagom fart så jag ligger kvar ett tag men så ökas det efterhand och jag känner mig alltmer start. Jag kommer ikapp och förbi Rainy först och sedan märker jag att avståndet till Tokan minskar och efter ett tag så går det rätt snabbt innan jag är om och förbi och nu har pulsen ökat. Jag ligger på hyfsat hårt och när jag närmar mig slutet på varv 3 så ligger jag nära max och sen på fjärde så kör jag så hårt jag kan och så länge det funkar helt enkelt. Och jag förvånas över att jag inte stumnar alls utan det går att trycka hela tiden. Riktigt nice! Och när jag tittar in på movescount.com så är jag ännu mer nöjd. Jag orkade verkligen öka hela tiden och kanske t.o.m skulle kunnat öka lite till ser jag. Nåja, en skön känsla och den tar jag med mig.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...