Så var det tisdag och vanligtvis klubbträning med Enklaresport Running Club men idag tänkte jag få till träningen själv på min lediga tid på skolan eftersom vi är barnvakt hemma. Och det är bland annat en 3-åring samt en 5-åring. Och när jag skulle kolla vad jag själv planerat för pass så dog mobilen men jag tänkte att tusingar skulle vara bra för mig med tanke på Ironman i höst. Nåväl. Jag hjälpte några killar med en boll först så jag kom iväg lite sent men jag började att jogga i 4 kilometer innan jag drog iväg men det kändes segt men jag gissade att jag sprang på bra. Och det regnade på friskt men springer man så är det inte så farligt. Det kändes lite stumt men jag började mot Axa Sport Center och sen sprang jag över den stora vägen och befann mig på en golfbana som var ganska öde pga regnet. Men där kom man inte så långt så jag snurrade tillbaka och så höll det på. 1 km i hård fart och sen 200 meter väldigt lugnt. Folk tittar och jag känner mig både snabb och sportig. Sen när jag kollar på klockan så får jag en chock! Det har gått riktigt lusigt! 4.54 som bästa kilometer och där låg jag lite över bara. Jisses! Men å andra sidan så var pulsen inte högre än 170 som högst och ganska låg snittpuls. En riktig fuskare alltså och det är bara att inse att klubbkompisarna gör stor nytta! Verkligen! Men småkillarna där hemma behöver all vård och tid de kan få så man får ta den här veckan som en återhämtningsvecka. Det blev iaf lite drygt 14 km.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...