Tisdagsträningarna brukar jag nästan tagga igång mig för i flera dagar innan och samma sak var det idag. Men av någon anledning så var träningarna innan som bortblåsta innan. Men regnet hade börjat falla ned och det brukar ju tyvärr innebära manfall och idag var det dessutom några återbud innan. Men väl på plats så möter jag upp Rainy (!) och snart nog även Hamlet och ser ser jag Gisslan med dotter komma joggandes. Den andra halvan av familjen dök också upp men dock som åskådare. Efter några uppvärmningsvarv så ser vi att även Rydholmaren dyker upp och då bestämmer jag mig för att försöka ta rygg på honom. Vi kör fyra uppvärmningsvarv och sen en längre löpskolning innan det är dags. Men det går riktigt fort så jag blir konfunderad. Stegar stod på programmet och det var hela tiden en minut längre för varje gång för att sedan vända vid dubbelfemmorna eller vid sexan. Kanske körde han lite extra hårt på de kortare stegarna, tänkte jag. Så jag satsade. Det gick hyfsat bra, iaf till en början. Och visst sänktes farten lite men det var marginellt. Första minuten gick i 16,4 km/h i snitt och den andra på 16,1 km/h. Det fortsatte sen med tredje på 16,0. På den fjärde så hade jag bestämt mig för att verkligen släppa och det kändes för tufft mentalt så när jag väl började tappa så gav jag upp och började jogga istället. Dock kändes även det rätt tufft så jag förstod att jag var lite sliten och när jag sedan joggade ned med Rainy så säger han att jag körde ju igår... Ja, jäklars! Det var ju dubbelpass och det hade jag helt förträngt. :-) Snacka om virrpanna! :-0 Men skönt att satsa ibland och trots att jag körde för hårt så var det ett bra pass för mig. Rydholmaren fick kämpa vidare själv men gjorde det riktigt bra!

Total längd ca. 9,4 km. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...