Så var det dags för första riktiga besöker på Telge Rehab. Jag har ju egentligen ingen skada men eftersom jag är så jäkla stel i hela kroppen så ville jag testa ett besök hos duktiga Tommy T, på Södertälje Rehab. Förra gången blev det ju knappt ens ett hej. Nu fick jag ett program, som  han ville att jag skulle köra, och vi gick igenom det övning för övning och sen passade jag på att köra igenom det ordentligt en gång också. Jag började med lite uppvärmning och sedan drog jag igång. Det var klart utmanade och med allt folk i rörelse så blir man lite peppad. Att köra programmet själv kräver nog lite disciplin. Men idag var det både halta och lytta och sådana som jag. Det är verkligen en salig blandning och många, liksom jag, har lite av lyxproblem. Jag blir ju bara stel och får problem om jag har belastat kroppen ordentligt. En del andra kommer på kryckor och får köra väldigt anpassat. Hursomhelst så blev det ett bra pass och kanske körde jag för hårt. Jag hade iaf känning av passet bra länge och lär få träningsvärk imorgon. På kvällen så orkade jag inte ens tänka på träning. Men nu känner jag mig iaf nöjd och är spänd av förväntan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...