Söndag och numera regel än undantag att Ullis och jag kör vårat långpass då och vi pratar förstås om löpning. Och Tanjis skulle visst med och det har hon varit några gånger, det är alltid trevligt. Och idag var inget undantag heller. Och vi pratade om allt möjligt och tiden flög iväg. Rätt som det var så reagerade jag på hur lätt det kändes och att vi faktiskt hade sprungit typ 42 minuter. Och att jag reagerade så var nog mest för att det kändes riktigt dåligt innan, och en bit in i, passet. Men det fortsatte att kännas bra och det väldigt länge. Vi hade innan sprungit och mött upp T och sedan vänt tillbaka för att springa över Hunga och sen genom Trosa. Där körde vi genom skogen till Tanjis område där vi lämnade henne. Hon fick ihop hela 15 km och Ullis och jag siktade på 21 km, eller lite mer. Och samma sak nu. Det kändes fortfarande bra och vi närmade oss 17-18 km. Men jäklars vad kul. Fast längden tog ut sin rätt till slut så vi fick kämpa lite på slutet. Väl framme så har vi närmare 21,5 km och det var klart behagligare än på mycket länge. Nice! Efter det så blev det lite stretching och när jag skall in i duschen så hör jag att det plingar i butiken. Oj då! Jag är svettig och nästan naken och slänger på mig mina redan kalla och blöta kläder! Ahhggr! :-0 Jag springer ned och öppnar och det är en herre som undrar om det är öppet. Jag förklarar att jag givetvis kan hjälpa honom men att jag måste duscha först. Inga problem, sade han. Han bodde ändå i de nybyggda husen bredvid. :-) Sagt och gjort. Efter skön dusch så hjälpte jag honom och Ullis och jag hjälptes åt att städa lite butiken. Eller kanske främst min älskade och mer välorganiserade kvinna! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...