Torsdag och rätt mycket arbete på skolan, så jag kom hem lite senare än vanligt. Och väl hemma så var resten av familjen ungefär lika trötta som vad jag var. Hmm, tiden drog iväg och det fick bli en blixtvisit till Hemköp och köpa hem lite korv. Sen hittade jag knappt kläderna och Ullis tittade ut, genom fönstret, och var inte så positiv. Hon började fundera på om några skulle dyka upp. Och jag blev också alltmer sugen på att träna annat men man lämnar ju inte några löpare i sticket. MEN man kunde ju alltid packa ned kläder för alternativ träning. Så fick det bli och när vi packade om så kände vi oss båda två mer och mer sugna på simning. Så det var nästan så att det blev en suck av besvikelse då vi ser två löpsugna killar sitta och vänta! :-) Men jag slog blixtsnabbt om mitt fokus och taggade till. När jag sen kommer ut från omklädningsrummet så är Ullis redan klar. Det verkade bli vi fyra och de andra två var Rainy och Putte. Flaken hade fått förhinder och så även Tokan. Men men, vi drog iväg och nu blev vi nästan osäkra då Flaken brukar ha idéer men jag började snart komma med förslag. Det fick bli runt lilla Väsby och sen senare upp mot skogen där skidspåren går, ja på vintern alltså. Och långt borta ser vi en löpare som påminner om Super-Roffe. Men han verkade försvinna upp i skogen men efter någon kilometer så möter vi honom faktiskt och han följer med oss istället. Sen blir det ut mot stora vägen fast förstås på cykelvägen, som går bredvid. Väl tillbaka i själva Vagnhärad så bestämmer vi oss för att köra förbi gamla Mecman och det brukar bli typ 2 km extra. Och nu gick det lite hårdare i backarna och det drog tyvärr i vänstra baksidan igen. Iaf när jag tog i lite. Sen går det hyfsat hårt även nedåt och Super-Roffe är lite före. Sen får Ullis eld i baken och trycker på så in i bängen. Hon tyckte att vi log på lite och blev nog lite sur. Med all rätt men bra träning. Det blev en kraftig fartökning och sista 900 meterna, med fart, gick i 4.16-fart Och man fick ta i lite. Men det är ju också lite knäckande då det är min måltid på maran. Ja, att ligga i 4 minuter och 16 sekunder per kilometer. Och nu var det i en nedförsbacke!:-0 Men ett bra pass och vi snittade 5.57, på första halvan och 5.38 på andra halvan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...