Onsdag och som vanligt lite möten på skolan. Ser att jag får en påminnelse om möte precis innan ett annat möte och får nästan panik! Oops! Men när jag kollar upp det så visar det sig att jag skrivit fel på en månad. Pust! :-) Efter mötet, det riktiga alltså, så far jag hemåt och väl hemma så går Ullis och jag och fixar lite käk innan vi försöker få till ett pass på Safiren. Men simma verkar vi vara för sent ute för. Vi passar på att messa Flaken, för att se om han vill joina oss på passet, men han vill köra själv och lite lugnare eftersom han varit sjuk. Ullis och jag bestämmer oss för att köra ett eget pass i grupprummet och vi ser att de precis kört ett pass med 10 set med 6 burpees, 12 kettelbells-swingar och 18 squats. Som vanligt så känner man sig helt rökt efter 1-2 set men man orkar, dock med mycket vånda, ta sig igenom hela passet. Och nu med en klar sänkning på tiden. Vi satte full fart, dock kontrollerat, och sänkte tiden med typ 1 minut. Minst! :-0 Hmm, det blev nog klart mer än så, ser jag. 16.06,2 blev tiden. Och vi hade full koll på alla set. Kanske inte så konstigt att man blev helt slut då. Uppvärmning 3 minuter och 4 minuters nedvarvning. Efter det så drog jag fram en spinningcykel och körde i tempoställning i 15 minuter. Skönt, ja riktigt skönt, att komma igång med den träningen också. Lite kort med tid men bra träning.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...