Direktlänk till inlägg 27 april 2016

Annorlunda men roligt team-pass med Ullis!

Av Niclas Bernhardsson - 27 april 2016 21:38

Onsdag och som vanligt lite möten på skolan. Ser att jag får en påminnelse om möte precis innan ett annat möte och får nästan panik! Oops! Men när jag kollar upp det så visar det sig att jag skrivit fel på en månad. Pust! :-) Efter mötet, det riktiga alltså, så far jag hemåt och väl hemma så går Ullis och jag och fixar lite käk innan vi försöker få till ett pass på Safiren. Men simma verkar vi vara för sent ute för. Vi passar på att messa Flaken, för att se om han vill joina oss på passet, men han vill köra själv och lite lugnare eftersom han varit sjuk. Ullis och jag bestämmer oss för att köra ett eget pass i grupprummet och vi ser att de precis kört ett pass med 10 set med 6 burpees, 12 kettelbells-swingar och 18 squats. Som vanligt så känner man sig helt rökt efter 1-2 set men man orkar, dock med mycket vånda, ta sig igenom hela passet. Och nu med en klar sänkning på tiden. Vi satte full fart, dock kontrollerat, och sänkte tiden med typ 1 minut. Minst! :-0 Hmm, det blev nog klart mer än så, ser jag. 16.06,2 blev tiden. Och vi hade full koll på alla set. Kanske inte så konstigt att man blev helt slut då. Uppvärmning 3 minuter och 4 minuters nedvarvning. Efter det så drog jag fram en spinningcykel och körde i tempoställning i 15 minuter. Skönt, ja riktigt skönt, att komma igång med den träningen också. Lite kort med tid men bra träning.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 28 sept 22:00

Måndag morgon och jag var lite förberedd på att någon skola skulle ringa. Det skulle inte göra så mycket om samtalen skulle utebli då jag hade lite att stå i hemma med Enklaresport. Men skulle det ringa så tänkte jag vara lite förberedd. Så larmet va...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 27 sept 21:15

Lördag morgon och Ullis och jag gick upp tidigt för att gå en promenad. Det skulle visst regna idag och inget tydde på motsatsen men vi chansade iaf på att vi skulle klara av en promenad utan att bli sjöblöta. Men vi var ju i Sandviken och frågan är ...

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 24 sept 22:45

Torsdag och idag hade jag fyra välkomstsamtal på schemat men när jag kommer till jobbet så får jag höra att de vill att jag skall täcka upp för kollegan. Och jag tror att jag sade ja till några men den första tiden var omöjlig då jag hade ett välkoms...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 23 sept 21:30

Onsdag och frågan var hur man skulle göra med att de fick använda cyklarna. Jag hade bestämt mig för att det från och med nu var förbjudet men det blev ju lite tokigt när kollegans elever använde sina cyklar och efter det så bestämde iaf jag att man ...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 22 sept 21:15

Så var det tisdag och jag gick upp rätt tidigt då jag vill kolla några kontroller men väl framme på jobbet så ville några kollegor prata så tiden gick. Så det slutade med att jag inte hann kolla något innan. Sen kommer då första klassen och vi ett sv...

Presentation

Omröstning

Finner du inspiration på min blogg?
 Nej inte alls!
 Jo, kanske liiite då
 Jodå, får sådär lagom sug på att träna
 En hel del faktiskt
 Jag får massor av energi och blir sugen att testa att köra lopp!

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18 19
20
21 22 23 24
25 26 27 28
29
30
<<< April 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok

Följ bloggen

Följ Niclas B med Blogkeen
Följ Niclas B med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se