Söndag morgon och det var overkligt segt att komma upp. Ullis och jag hade delat på en flaska vin och det tillhör ju inte vanligheterna. För jag fick iaf sömn så det räckte och blev över. Så tröttheten får jag nog skylla på vinet och den ökade träningen spelar förstås in. Och idag var det dessutom Trosatrampen men jag skulle dessutom få revisorn på besök och det regniga vädret locka heller inte till cykling. Cykling i regn tillhör inte roligaste jag vet. Sen visade det sig att revisorn bara skulle ha ett papper så snart nog var Ullis och jag i löparskorna och sen var vi iväg. Vi hinner inte ens ut på stora vägen förrän vi möter cyklisterna och vi hejar på så gott vi kan. Och det uppskattas. Någon hejade till och med tillbaka och sade att vi också var duktiga! :-) Enligt mara-programmet så skall vi springa runt 34 km men vi kör ju lite annat också så vi stressade inte upp oss över att vi nöjde oss med 22,4 km. Eller tänkte iaf. Man skall ju inte gå händelserna i förväg men det var ruggigt segt i början men sen började det gå lättare och lättare. Snart nog har vi kommit in och ut ur Västerljung. Efter ett tag så märker jag att det kommer en löpare bakom oss och han kommer med högre fart. Sen, rätt som det var, så var han ikapp men han bara dyker upp emellan oss och ler. Vi fattar ingenting först men efter typ två sekunder så ser vi att det är Rydholmaren. Han har visst då sprungit 26 km och vi hade då runt 10 km. Vi springer resten av hans runda, dvs till Trosa, tillsammans och farten blir nog en kompromiss. I Trosa så viker han av och han har då sprungit 30 km och vi fortsätter förstås hemåt och farten sänks lite. När vi närmar oss Vagnhärad så börjar det dra i baksidorna och det suger lite grand. För kroppen känns för övrigt jäkligt bra. Och när backarna kommer så är det nästan så det krampar. Väl framme i Vagnhärad så har vi sprungit 22,4 km och vi hämtar våra väskor som vi packat i förväg och går till badhuset. Där byter vi fort om för ett lite kort simpass. Det går sådär och jag blir samtidigt irriterad över att en person lägger sig i min träning och menar att jag tränar fel... Suck! Nåja, jag har ju ändå presterat några bra saker fastän jag då skulle tränat fel. Sen kan jag ju iofs köpa att jag inte är någon expert på simträning. Där säger ju alla experter att simintervaller is da shit! Men men. Jag väljer att inte ta in för mycket negativ energi och fokuserar på mitt eget.

 

Skogen

27 maj 2016 14:42

Det är bra med självinsikt Nicklas ;))
Robert

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...