Så var det återigen tisdag och alltså dags för klubbträning. Precis innan så ringer Tanjis och säger att hon nog inte kommer och då ställde Ullis om planen till spinning och simning istället. Ullis körde rätt hårt ett tag och har lite känning i ena benet och Tanjis blev nog lite rökt efter Saltå-Joggen. Så rätt som det var så knallade Ullis och barnen iväg till gymmet och kvar blev jag som bara fick hoppas på att Felix bil skulle starta. Så var det då dags att bege sig iväg och det var på håret men bilen startade. Väl på plats så är jag först men det var också tanken då en ny kille, från Gnesta badhus, skulle dyka upp. Jag tände upp och fick sen värma upp mitt ena finger, som jag förfrös för länge sedan. Det var helt vitt och värkte. Efter tio minuter var det hyfsat bra igen. Samtidigt så hade då både Putte och den nya killen, Linslusen, dykt upp. Och strax efter kommer Tokan, Flaken och Rainy joggandes och Linslusen hälsade på alla. Jag förklarar upplägget lite fort och sen joggar vi igång. Efter något varv dyker Jessie upp och sen blir det lite stretch och förstås löpskolning innan vi drar igång. Putte och Rainy pallade inte med stegar idag så de körde distans. 

Vi andra dunkade igång och jag höll jämn fart och kom mitt emallan Tokan och gruppen med Flaken och Linslusen. Den sistnämnde körde nog över sin förmåga idag, eller iaf riktigt hårt. Det kan förstås vara svårt att hitta rätt nivå så här i början. Jag kanske startade lite för hårt och jag märker allteftersom att Tokan ökar försprånget mer nu och ett tag tyckte jag att Flaken och Linslusen tog in lite. Grr! Jag försöker trycka så mycket det går och nu ökar avståndet lite igen. Men skulle jag orka? Det var förresten 2,4,6,8,6,4,2 minuter med 1 minuts ståvila. På slutet så var det nästan så det kokade och då var det ändå bara plus 3 grader och kallt regn. Pust! Sista två minuterna var hemska och det var nästan så jag inte orkade springa dem. :-0 Pust! Riktigt grymt pass och istället för nedjogg så hoppade jag in i bilen och drog till Safiren för att simma ned istället. Jag kommer då det bara är tio minuter kvar och när jag kommer in i hallen så ringer jag och undrar var Ullis är och då har hon duschat och bytt om men kommer in igen och filmar mig. Jag får lov att simma lite extra och hinner iaf 300 meter. Men jag är fortfarande flåsig från löpningen och det är lite jobbigt. 

Mina farter på stegarna: (2,4,6,8,6,4,2)

4'09

4'02

4'17

4'17

4'14

4'12

4'05

Wow! Jämn som en klocka! Nja, kansken en brån Buttericks då! ;-) Riktigt nöjd!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...